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《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，而且此时湿气也是一年中最重的时节。
都知道“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，前几日，老乡听小编的话没少吃饺子！
那么
今天大暑！要！吃！面！
山西人今天要吃什么面呢
“大暑时节最重要就是：补脾健胃”
此时补脾健胃
有奇效
小编为大家介绍一下只属于大暑的专用养生神物
“姜”
大暑吃姜！事半功倍！效果×2！
为啥大暑吃姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”；这个时候吃姜可以增食欲、暖胃、解寒凉、健脾胃。
另外还有8大食物补脾健胃（建议收藏）
看到没？糯米可是补脾健胃的第一推荐
而且！糯米还有一个专属于大暑的奇用，你接着看
在大暑养生中，你必须知道什么是药粥
这是李时珍推荐的
李时珍！推荐的！药粥
“著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”。
《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。”
糯米粥！大暑的专用药粥！
今天早起
必喝一碗糯米粥
最后小编还要叮嘱大家几点
因为大暑真的很重要
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
大暑千金一刻的时机
一定要把握住
今天标配
早上：药粥——糯米粥！
中午：吃面！！！
晚上：吃点苦味食物，少吃点！
最后，小编发现在大暑的民间谚语中，有这样的“预言”：
大暑热不透，大热在秋后
大暑不暑，五谷不起
小暑不见日头，大暑晒开石头
小暑大暑不热，小寒大寒不冷
大暑无酷热，五谷多不结
大暑连天阴，遍地出黄金
看到最后一句没：“大暑连天阴，遍地出黄金”
小编弱弱地问一句
“是不是大暑暴雨后，遍地都是“黄金”啊？”
今天大暑
防雨过后就要防高温酷暑
老乡们准备好了吗
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