台风“天鸽”待飞，暴雨+降温模式将开启！然而不是你想的天凉秋好…

早上随手一翻日历

8

月

21

日

出伏

什么？

今天就出三伏了吗？！

出伏意味着

一年中最热的日子终于过去！

可是，慢着！

怎 么 还 这 么 热 ！！

今年入夏以来，深圳市气象台已经发布了6次高温黄色预警和1次高温橙色预警，其中距离最近的高温黄色预警信号自8月11日开始生效，至8月21日已经持续了11天。

怪不得——

7月下旬~8月中旬深圳月平均气温29.6℃，较近5年同期偏高0.9℃，并列历史同期第二高，为1999年以来同期最高。

 为何高温如此任性？ 

气象专家指出，这是由于自7月底起，副热带高压这一夏天的“主角”便异常强势，而且一直到8月中旬都没有疲惫迹象，预计未来几天仍然将持续控制华南大部分地方。

不过，你们盼望的，很快就要来了~

据中央气象台消息，今年第13号台风“天鸽”已生成，将于22日白天擦过台湾南部，之后移入南海东北部海面，并于23日在广东东部到福建南部一带沿海登陆。

那么，这个台风真能给我们降温吗？

会不会——

放心！

深圳天气蜀黍说了

 “天鸽”登陆后，深圳将有可能出现明显降雨 

 23-24日有大雨局部暴雨 

 高温天气缓解 

21日上午11点，深圳市气象台在全市陆地和海区发布台风白色预警，预计“天鸽”在48小时内可能影响我市，全市进入台风注意状态，遵照海事、渔政部门的防风指令或通知，做好避风准备。

深圳人民纷纷发言~

 但是！

气象专家分析，台风带来的降雨天气对酷热天气有缓解作用，但是在热带低压靠近之前，台风外围下沉气流与副热带高压的“联手”可能带来“双重加热”效果，21~22日高温酷热天气持续。

即使台风缓解高温，也是如此得短暂，看一眼下周预报——

虽然天气仍炎热，但“出伏”之后，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！

这10种食物滋阴润燥

这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用。

出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。

此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。

专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。

一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。

编辑 | 秦天