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0基础学习心理学，如何成功迈出第一步？

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-21 10:56

正文

“一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他的一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”

——伍尔夫

认识自己是我们一生中最重要的课题。

为此，越来越多的人开始关注、学习心理学。我们经常可以在社交平台上，看到和心理学相关的各种内容，比如个人成长、情感问题、职场困惑、情绪舒缓等等。

在日常生活中，心理学对我们到底有什么用呢？

知乎上有一个关于心理学对日常生活作用的提问：“普通人学心理学，对生活有哪些帮助？”

一个高赞回答引来了大量评论：

“真心感谢心理学，帮助我成长很多，我来自单亲家庭，家里就我一个儿子。母亲具有很强的控制欲，一直主导我、控制我。

我第一次恋爱失败后，感到疑惑不解。为什么？我哪里有问题？我不断反思、学习心理学，并开始学着认识自己。

终于，我把自己从一个喜欢控制的焦虑人格，转变成安全型人格了。与母亲也达成了和解，最终实现独立自主，我内心感到前所未有的畅快。”

“心理学让我明白——给我伤口的，也让我闪光。我们也许都有过不愉快的过去，但仍然有未来，别让原生家庭轻易定义了自己。”

“让自己能明白，原来我犯的错误是全人类共有的错误，我配得上拥有自己的感觉，拥有这样的情绪并不是我的错。

因为心理学认为，任何一种情绪，包括愤怒、悲伤、抑郁在内，都是中性的，都有其触发的内在原因，一个人在特定情况下的境况、选择和反应都有其‘因’，不一定被认同但是可以被理解。”

……

其实，心理学在我们的日常生活中无处不在。

比如情绪问题，抑郁、焦虑、强迫等词汇逐渐走进了大众视野；比如关系处理，我们慢慢知道了原生家庭、恋父/恋母情结、依恋模型，也渐渐开始关注孩子的教育，夫妻关系的处理等现实问题。

学习心理学，让我们可以用心理学的视角去看待事物，知道一件“不可饶恕”、“令人愤怒”的事情发生，不仅仅是因为一个人，还有周围环境、社会和他人的影响；

再生活化一些，网红店、直播带货、广告设计等等，也都离不开心理学的运用。

但同时，我们也要注意：在没有正确指导的情况下，学习心理学是可能出现偏差的。

心理学是一门科学，它的研究和发展是用于造福人类的。

如果没有良好的科学素养，心理学很容易会被滥用，比如，令人唾弃的PUA、键盘侠的网络暴力、任意给他人下标签等，都是我们不愿看到的现象。

那么，作为非科班出身的心理学爱好者，究竟该如何学习专业心理学，去哪里能找到专业人士指导呢？

如果你喜欢心理学、想用心理学帮助自己、帮助别人，喜欢心理咨询却找不到好的方式和途径，想要成为一名心理咨询师，并且正在寻找合适的入门方式，欢迎加入我们的训练营：壹心理咨询师培训项目-《基础入门训练营》。

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近几年来，越来越多的影视作品，包括《女心理师》、《明星大侦探》、《隐秘的角落》等等都跟心理学挂钩。

心理咨询正在越来越为大众所接受，心理健康的观念也越来越深入人心。

所以，越来越多的人想要成为心理咨询师。

问题来了，如何知道自己是否适合做心理咨询师？

在我看来，30岁转行做咨询师都不晚，相反你的生活阅历还能帮助你更好的共情来访，咨询师工作生活模式：助人助己。同时和其他工作比起来，咨询师的工作让我体会到一种自主感。

在工作时间上，是可以自己去安排，你可以选择白天工作，也可以选择晚上工作，你还可以选择一天工作1小时，或者5小时，一周做几个个案……

当然，成为一名合格的咨询师，光靠兴趣是不够，还需要系统学习（包括培训证书、入驻平台接单）、技能提升，找靠谱的督导，个案实操，个人体验等等。

在这条路上，我们必须秉承着对来访者负责的原则，不断学习，才能真正成为一名优秀的咨询师。

这条路很难！

因为在进修的路上，你会遇到很多雷区、盲区，如各式无资质的证书、无保证的培训，所以，免不了要走很多弯路！尤其对于新手来说，很不友好！

但是现在机会来了！

如果你想了解这个行业、或者刚开始从事咨询工作，那么你可以加入壹心理研发的《心理咨询师培养项目》。

心理咨询是一门实战科学，要想学会到真本事，不是知识灌输，而是行为训练。

考虑到大家的个案实习&执业接单的问题，壹心理提供个案实习、申请考核面试入驻的机会，竭力帮助大家从心理学知识通向心理咨询实践。

我们希望通过这2年，700多个小时的沉浸式学习培养，帮助你成为一名真正具备独立执业能力的心理咨询师。

（学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差距）