在昨天的《陈文茜：没有谁是生命高手》中，我们看到了伊壁鸠鲁的快乐清单：品尝美食、聆听美妙的音乐、看见美丽的事物、性的欢愉，还有哲学的思索。
在文茜老师看来，快乐也需要一辈子的学习。那么如何才能在「快乐」这门功课上得高分呢，今天我们就来向文茜老师取取经。
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问：您觉得人在什么情况下容易不快乐呢？
文茜：人贫困的时候不快乐，富裕的时候也不快乐；有工作的时候不快乐，失业当然不快乐；健康的时候不快乐，生病的时候更不快乐。
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问：为什么我们这么容易不快乐？
文茜：童年的时候，我们觉得长大真好；到了二三十岁就会想，童年的无忧无虑多好；到了 40 岁的时候，回想到青春，又会觉得当初「纯纯」和「蠢蠢」的爱多好。人总是不容易满足，也就总是不快乐。
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问：如果是您，您会如何定义「快乐」这门课呢？
文茜：快乐的定义可能很简单，快乐就是「今天的你比昨日的你更慈悲、感恩」。
贫穷的人，可以因家人还能相聚而快乐，也可以因自己还健康快乐。即使面临死亡，回忆一生曾拥有的美好时光，哪怕只是片段，也可含笑而去。
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问：所以其实只要仔细回味，是不是就会发现快乐在生活中还是比较常见的？
文茜：人有许多天性：快乐、欲望、恐惧、嫉妒、自恋、爱、恨……当我们把这些天性列成一张表格时，就会发现，快乐在人的本性中占的比例非常小。
在各种状态中极大化「快乐」，需要萃取的物理、质变的化学、相对的数学、智慧的艺术、以及博而深奥的历史学。
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问：如果说恐惧来自于死亡、欲望源于性和金钱，那么快乐的根源在哪里呢？
文茜：伊壁鸠鲁深信：人最大的快乐来自于自由，人最大的自由则来自于远离社会价值的干扰。
在伊壁鸠鲁的定义中，肉体的快乐只会在欢愉中加强，它来得快，消失得也很快。所以只有平静的心，才能给我们最大、最持久的快乐。它还能帮助我们忍受痛苦，并且勇敢地面对死亡。
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问：您觉得一个快乐的人是什么样的呢？
文茜：我常跟别人说，成为一个善良的人比成为一个聪明的人更重要。中国有一句俗语叫「聪明反被聪明误」，但从来没有听过「善良反被善良误」。一个快乐的人未必是聪明的，但 TA 一定要是善良的。
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问：快乐的人一定是善良的，但是善良的人却未必快乐，如果我们想要在「快乐」这门课上拿高分，应该怎么做呢？
文茜：想要快乐，真的是比任何学问都难。因为正面思考的确不容易，尤其是当人们面对看来明明是逆境、是困境，是不愿意面对的情状时，人性的黑暗面会让人陷入忧伤的泥淖。但是也只有正面思考的力量，才能为自己带来快乐的动力。
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问：您有什么保持快乐的秘诀吗？
文茜：我以过来人的经验，提醒人们所有不快乐的事情，不要让它超过 24 小时，不好的记忆，别让它过头七。毕竟很多事情一晃眼就什么都过去了。我的快乐哲学是：只要碰到一点点值得欢喜的事情，就该认真「快乐」。
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问：很多人会选择用相机定格开心的瞬间，或者用笔尖写下美好的经历，这是不是也算一种保持快乐的好办法呢？
文茜：每天写下自己快乐的事，是提醒自己快乐的方法。记得人生有两条路，一条用来惜福，一条用来遗憾。你为回忆创造美的意境，世界才会为你留住风景。如果你总是风声鹤唳地看过去，生活只好让你四面楚歌。
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问：我们都知道，生活中的许多小事都会让人不快乐，您觉得我们应该持什么样的生活态度，才能与快乐长伴呢？
文茜：我们最终都要远行，好好习得人生减法，早日懂得「快乐」这门课。永远相信明天的朝阳，会有新的音符。和未来干一杯！
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封面图片来自｜unsplash
文｜文茜大姐大
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