夏天这个坏习惯让你更易老，再不改掉就该后悔啦！

夏天的阳光可不仅热，还很「毒」呢：高强度的紫外线不仅会让人晒伤，还会引起皱纹，让皮肤衰老，甚至皮肤癌等健康问题。

那么，炎炎夏日，到底应该如何防晒呢？

太阳晒多了

真的会影响健康

适量晒太阳，确实有帮助身体合成维生素D的功能。但是夏天这样强烈的太阳，晒多了是真的会引起皮肤问题的。

到达地球表面的紫外线辐射中，大约95%是长波紫外线(UVA)。晒得多了，不仅会让皮肤过早老化产生皱纹，还可能导致皮肤癌。有研究表明，有五分之四的皮肤癌，其实是可以通过日常的防晒措施而避免的。

所以，不仅是爱美的女孩们需要防晒，男士、儿童、以及老年人，人人都需要防晒。

防晒霜，是怎么防晒的？

防晒霜，是皮肤抵挡阳光的最后一道防线。

撑太阳伞、戴太阳帽、穿防晒衣只能抵挡从头顶直射来的紫外线。相比之下，防晒霜的优势在于可以均匀覆盖在面部，对皮肤形成最为密切的防护。

1.物理防晒

防晒霜中的物理防晒成分，是不与皮肤细胞相作用的细小颗粒。它们均匀覆盖在皮肤表面，形成一道可以「反光」的屏障，使大部分照射到皮肤上的紫外线被反射开。

这些成分通常是二氧化钛和氧化锌，二氧化钛颗粒越小对短波UVB越有效；氧化锌衰减UVA辐射方面效率更高。

2.化学防晒

物理防晒剂有一个缺点，就是涂抹之后常常会感觉厚重、泛白。

因此，除了物理防晒之外，很多防晒霜同时还采用化学防晒剂：化学防晒霜通过与皮肤细胞相结合，吸收紫外线辐射的能量来达到防止紫外线损伤细胞的作用。

化学防晒的成分很多，各国法规允许使用的数量和最高用量各有不同，同时随着科技发展也会不断出现新的成分。

3.物理化学结合防晒

如果防晒霜中同时添加了物理防晒剂和化学防晒剂，那么它就是一款物化结合防晒。这样的防晒结合二者优势，既能反射紫外线，又能把那部分不能反射的紫外线吸收掉。

防晒霜怎么选？

对于防晒霜的选择，简单地说就是：要根据不同的情况，选择适合自己的防护等级。

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