人际动力团体招募

每个人都有自己的养育背景、成长环境，没有人在完美的环境中长大，大家都有不同程度的伤痕。有些人的早期经历令人心碎。这些沉痛的经历，在人格上留下了深深浅浅的印记。即使长大了，如果这些伤痕未经处理，都会如影随形地影响着我们的感受和行为。我们发现： 当下很多糟糕的关系，都是旧伤复发的结果。 曾经为了在糟糕的环境下存活下来，我们 每个人都习得了一套 与人互动的防御模式：指责、讨好、压抑、战斗、逃跑、冷漠、纠缠…...如果我们对这个模式缺少觉察和修复，即使环境不同了，在不同关系中，你大概率还会持续的吃类似的苦。 过去不过去，未来不到来。

【模式的修复】

心理的创伤是关系的创伤，也唯有回到关系中修复 。 在现实的关系里，你很少会得到感受层面的反馈。比如你哪里让人喜欢想亲近，哪里给人挑战想疏远。团体提供人格重新修复的关系环境。随着团体的进程，每个人会自然地呈现出自己的人际模式，在团体进行的“此时此地”中，抓住关键的节点，按住暂停键，我们一起去看看：你的行为模式如何影响了关系的走向，我们也会越过行为的表面，发现曾经伤痛未愈的创口，拉开修复的空间，充分表达“那时那地”未曾言语化的伤痛，去看见、去理解、去哀悼， 不再让过去的伤痛影响当下的关系。 使你可以在人际交往中，不再受过去无意识的、惯性动力的驱使，自由的去做不一样的尝试和选择，让崭新的、更具有适应性的互动模式诞生，发展，成熟。

【情感健身房】

定期与心智成熟的人交流，是我们成年人的刚需。然而，朋友圈热热闹闹，想说的时候无人可聊，是很多成年人的现实。我们生活在快速变幻的时代，弥散的焦虑和无力感，常使人感觉漂浮无根。 定期来到团体，给自己一个持续、规律的时间，与一些深刻的人一起，就像来到情绪、情感的健身房 。 通过与人的交流互动，更多认识自己、整合自己，让人格更成熟，更有活力和创造性。

【多种互动模式】

我的关系我负责。 在关系里，无论感受上多么无力，你都有影响力。 改变别人是困难的，改变自己也不容易，但比改变别人靠谱一点。 每 个人都有多个面相，与一个人的互动方式也可以有多种选择，任何一种人际联结的方式，都有可能带来好处和代价。 团体可以帮你建立更灵活的人际模式，使工作关系更清爽、高效、减少内耗，亲密关系更真实、亲密，减少猜忌。在关系里是否更主动，关系是否持续，如何持续，关系的远近、深浅，你都可以有自己的抉择和与之匹配的行动。让你在关系中有更多的满足感和安全感。

我们在团体欢迎你！

姜 秀 娜

H o l l y J i a n g

• 心 理 学 基 础 （ U o f N 瑞 士 校 区 ）

• 婚 姻 家 庭 心 理 学 （ U o f N 南 非 校 区 ）

• 语 言 及 跨 文 化 （ U o f N 美 夏 威 夷 校 区 ）

• 人 际 关 系 动 力 团 体 咨 询

• 短 焦 团 体 咨 询

• I C F 生 活 教 练

• H ’ I M A G E 仁 美 国 际 门 诊 受 聘 心 理 咨 询 师

• 个 人 、 家 庭 、 团 体 咨 询师

• 国家二级心理咨询师

• H’IMAGE仁美国际门诊受聘心理咨询师

• 美George Fox大学研究生院合作培训项目

  系统治疗师认证

• ICF国际认证教练

• 个人、家庭、团体咨询师‍

【 适 合 人 群 】

1.想要改善家庭关系：夫妻关系、亲子关系，厘清原生家庭关系；

2.想要改善社会关系：领导、同事、朋友之间的关系；

3.生活中很孤独：渴望关系又害怕关系，害怕冲突，不敢发出真实的声音，不会拒绝，在关系里习惯性讨好和爆发；

4.想让生活更幸福：提高生活质量，发展自我；

5.咨询师：想要提高咨询技能，学习团体、体验团体；

6.不自信：想让自己变得更自信，提高自信、自尊水平，活得更踏实；

7.太理性：情感隔离、麻木，想提高情商；

8.不松弛：太多的责任，太多规矩，没有弹性、灵活性，刻板无趣；

9.动力不足：心里饿了，空了，疲惫；

10.完美主义：对自己、他人高要求，习惯评判。