这世道真是不公平啊：
有的人，吃啥都吃不胖；有的人，连喝水都会胖！
都说三分天注定，七分靠打拼，天生瘦子我们可望不可即，但是，我们要励志成为后天的瘦子！
在生活中，胖子和瘦子的生活习惯很不一样，接下来，小编就来说说7个容易导致肥胖的生活习惯，改掉这些习惯，让你不用运动就能轻轻松松瘦掉10斤，加油~
早饭啃几口馒头凑合，有时候干脆就不吃，忍饥挨饿到饭点，看到美食就扑上去，不撑不罢休！于是肥胖就会悄悄找上你！
要知道，人体的新陈代谢有着它自己的一套程序，一旦你不按照规律走，程序就会絮乱，连续饿几顿后，身体没有了能量来源，一旦你突然吃饱一顿，身体就会拼命从食物中汲取能量，储存脂肪，导致发胖！
长此以往，胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌激增，就会易胖不复返~
清淡的食物就觉得难以下咽，一定要够咸才够味啊！然而，研究表明，喜欢吃咸的人比口味清淡的人更容易发胖。原来，体内盐分过多的话，就会促进胰岛素分泌，导致人体会冲食物中吸取过多的糖分，而多余糖分则会转化为脂肪，导致体重剧增。
有人说，又不渴干嘛要喝水；有人说，水喝多了；老要上厕所，好麻烦。
可问题是——你还想不想瘦啦？
水作为身体中的一种运输媒介，可以输送养分，将有害物质排出体外，水还参与人体中很多重要的化学反应，促进新陈代谢，所以，充足的水分是可以帮助减肥的哦~
白天上班压力大，所以大多上班族把娱乐节目放在了晚上，什么追剧、刷微博、逛淘宝、打游戏.....通宵到一两点毫无压力，我年轻，我任性~
但是！据国外一项研究报告显示：睡眠少于5个小时的人发胖的概率是普通人的2.5倍！同事睡超过8小时，发胖概率同样升高！所以，睡少睡多都容易发胖哦，睡眠时间在6~8个小时才是最佳的！
