为什么每周坚持运动，却依旧感觉身体被掏空？

阿甘因跑步而感到快乐

村上春树在跑步中体会人生

袁姗姗坚持健身证明了自己

无疑，健身不仅会改变身材和体重

更会转变人的心态，磨炼人的意志

但健身者更常见的问题是

“我每周都坚持运动，但是依旧感觉身心疲乏，

这是为什么？”

其实这和上学时候偏科是一样的道理

语文英语各考了40分，哪怕数学100分

语数外总分还是不甚乐观

健身，确实会使生活发生潜移默化的改变

但健身就像上学时的一门课程一样

只是 全生活 的一部分

所谓全生活，是包含了 身体、社交、情绪、才智、心灵、职业、环境 七个要素的最佳健康状态，我们通过提高生活品质，促使我们人生的各个向度都能够接近“圆满的生理 心理 社会和灵性的安适状态”

达到全生活的状态，

会让你时刻做得更好！

无论职业场合还是社交场合

都能轻松应对

认真工作的自己和尽情放松的自己

都是最好的状态

时刻不忘锻炼

保持良好的身心状态

健康强健的身体

能帮助我们适应不同的环境

发挥才智，表达情绪，沉淀心灵

足够了解自身，就能平衡自己的生活状态

以上便是 品质生活的倡导者 博朗

联合 教练 职业规划权威认证机构 3H FIT

所提出的 “完美全生活 健康新主张” 理念

只有同时向着

“身体健康、社交融洽、

情绪稳定、才智出众、 心灵充实、

职业进取、环境和谐 ”

7个方面努力

才能 获得全方位的

身心健康和高品质的生活

学了新姿势有点难消化？ 没关系！

只要跟着缔造品质生活的博朗一步步做起就好

毕竟小到个人护理，大到环境治理

博朗始终想你所想

致力于让每一个小家都拥有舒适的品质生活

今天，我们就先从最易着手的“身体”做起！

我们知道 身体是健康的根本、

饮食是身体的基础

想要进行完美全生活的运作

首先你要 把自己的饮食要照顾好

所谓“三分练，七分吃”

不论增肌还是减脂 吃

都是不能忽视的一个重点

健身者常常为健身餐

不能健康与美味兼得而困恼？

主页君这就教你做一份