保养几乎就是一个全民口号，小到00后，大到60后，几乎每一个人都逃不过岁月的摧残！
只要你满足以上2点症状，那么保养，刻不容缓！
想知道保养的成果怎么样，你不要总是以你的皮肤去比小一辈的皮肤，这不是自找心塞是什么！要看保养效果，没有什么比参加同学会来得更有效的了！
林志玲已经过42岁生日了，但岁月似乎没有在她身上留下痕迹，被同学包围着像妹妹！可怜那些已经当了妈妈的老同学，本来容貌不差，但在志玲姐姐的映衬下，显得老了好几岁！
再来看看张翰的同学会，这真的是一个年代的人吗？话说小编一直把张翰列为“90后鲜肉”的队伍，看了他同学才知道，发福+谢顶果然是男人的天敌啊！
蒋勤勤最近在重庆参加了一下同学会，不得不说画风对比十分强烈，蒋勤勤混迹在人群中也能很容易地辨认出来，脸上的胶原蛋白满满的！
像姚晨这种特别接地气的女明星，平时参加同学聚会都爱素颜，同学的孩子都小学毕业了，但是她的肤色任然是里面最透亮均匀的。
黄晓明的同学会有很多像祖锋、颜丹晨、张恒等的圈内人，晓明入学时本来就是最年轻的学生，再加之他平常最自己的外形管理非常严格，现在对比起来，他还是最嫩的。
俞飞鸿出名是“冻龄美女”，45岁的她和同学合照，也是甩了别人几条街呀！
北京电影学院表演系88级出了两位超级大美女：许晴、蒋雯丽！仔细对比，当初被誉为“校花”的蒋雯丽，疏于保养，无论身材还是美貌，都有点输给同样47岁的许晴。
最厉害的还是刘晓庆和温碧霞这两位“仙女”，时间对她们来说算什么？真正演绎了“奶奶和少女之间只差保养“这件事呢！
只要是和同龄人在一起，谁保养谁不保养真的区别会很大，同样的年龄，如果你忽视了保养，你就会沦落为最普通的“背景”！
不要再说明星有钱，保养得好天经地义！小编教你不用天价保养一样美出“少女颜”，把握3点就可以。
技 巧 篇
● 一，防止额头皱纹 ●
作用：透过放松前额肌肉和利用穴位按摩，以消除紧绷，防止皱纹。
1：双手握拳，运用中指和食指关节在额头中心施加适合力量。
2：两个拳头慢慢，平顺地向额头两侧滑行。
3：以指关节在太阳穴处按摩做为结尾。
4：重复四次。
● 二，紧实颈部线条 ●
作用：紧实脖子和下巴部位，防止脸部下垂和双下巴。
1：将嘴嘟起来，侧向一边，可以感觉到脸颊带动脖子的延伸。
2：将头整个侧向一边，以大约45度角抬起头，可以感觉脖子的伸展。
3：3停住秒。
4：同样方式运动另一侧。
● 三，脸部拉提 ●
作用：抚平鼻唇沟线（微笑线）以及拉提眼睛和脸颊。
1：将掌心置于太阳穴。
2：双手向后拉提。
3：让嘴巴呈现“O”形，并尽量延长脸部。
4：保持这个姿势5秒钟重复两次以上。
● 四，眼部提拉 ●
作用：防止眼睛下垂，并减少法令纹。
1：肩膀放松，举起一只手臂绕过头顶，按住另一边的太阳穴。
2：以手指轻轻的力量，让头向肩膀靠近，并记住不要驼背。
3：保持这个姿势，用嘴慢慢呼吸。
4：再以同样的方式做另一侧的练习。
心 态 篇
● 1、喜欢运动并有特长 ●
想要维持年轻身姿，运动必不可少，运动不仅能够雕塑身材，也能振奋心情与精神。34岁的陈意涵特别喜欢倒立运动，曾许下要在100个城市留下倒立身影的愿望！
● 2、维持恋爱心情 ●
老话说：恋爱中的女人最美丽。常年享受爱情滋润的女人，总能散发出不一样的梦幻光晕。就像46岁的钟丽缇，无论年龄几何，都依旧如少女般享受恋爱的滋润。
● 3、保有自己的性格 ●
维持独立的个性，就少了随波逐流的庸俗。好比37岁的高圆圆，身处娱乐圈却能淡然处世，她鲜少有失控或是颜值崩坏的时候，长年以来没有绯闻，只有确凿的感情。
● 4、维持身材 ●
千万懒不得，少女和大妈只差一个腰围的距离！维秘超模即便各个身材窈窕，仍是每天前往健身房报到，女星们也是人手一杯绿色蔬果汁，由此可想而知保持身材的必要性。
食 物 篇
在日常生活中, 有很多天然的抗氧化食物，能够起到抗衰老作用。
部分食物抗氧化能力排行榜
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