梅 霖 博士

Dr MeiLin

中国人民大学兼职教授 

中国有机生态产业联盟理事长 

第一是平和的心理最为重要

依中国中医学而言，从黄帝内经的核心理论一一五行理论来说，金一水一木一火一土对应人体的五脏有肺一肾一肝一心一脾，除了心之外其它四脏皆有月字旁首，而月在象形文字中是有形的代表“肉”字，再看五行中的金水木土都是有形的，都是往下坠的，唯有火是往上走的，并且是无形的，火没有任何形状可言。这标志了古人太有智慧了，在远古就明确了我们的心不仅仅是代表有形的生理上心脏，更是无形的心理，黄帝内经原文说心是领导，心是统帅，领导与统帅全身五脏六腑。

依西方心理学而言，人的生理疾病有 70%是由于人的心理疾病导致的，有专家说癌症患者有30%是过度治疗而死的，还有50%是被吓死的，就是心理恐惧而死。无论是什么赛场，比到最后一定是在比心理素质，赛场高手一定是高的。心理素质。联合国专家预言21世纪不是癌症的时代，而是神经病的时代，就是心理疾病的时代。

世界卫生组织《精神健康:新认识，新希望》年度报告:抑郁症目前已位居世界10大疾病之第4，预计到2020年将跃至第2，紧随于心肌梗死之后，甚 至排在癌症之前，据估计在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会有抑郁症症状。每4人中就有1人遭受某种精神和神经方面的不适，全球目前已达4.5亿人:有5000万人患有癫痫病，2400万人患有精神分裂症，2000多万人企图自杀，有100万人实施了自杀。据世界卫生组织统计，全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5%。

我国的各类精神障碍总患病率呈明显上升趋势，二十世纪80年代以来，调查显示我国17岁以下的3.4亿儿童和青少年中有3000万人受到情绪障碍和心 理行为问题困扰，中国在校大学生有40%左右的人有不同程度的心理疾病，因心 理和行为问题导致的恶性事件亦屡有发生。我国每年约有25万人死于自杀，估计自杀未遂不少于200万人。 我国抑郁症患病的最低估计为4%，即全国现有5500多万患者,儿童自闭症就有1000多万人，儿童自闭症的小孩长大后就是抑郁症，加起来就是6500多万抑郁症患者，这个数字还是上升的趋势。

心理疾病形成的原因非常复杂，但主要原因有三:第一是在童年生长的过程 当中受到外在的家庭环境和社会环境的冲击。比如社会中的极度不公平不合理不 良风气事件的冲击;比如家庭的各种问题的冲突，父母亲的过度打骂指责和过度的溺爱放纵，还有单亲家庭所欠缺的不可替代的父爱或母爱，目前中国社会有两个非常突出的社会问题现在还没有引起重视，但将来一定会爆发的:一是整个社会离婚率平均为30%左右，二是农村的留守儿童已经超过了5800万人次，处于失爱失管失教的“三失”状态，从心理学角度这种在儿童时代缺失的爱，在他们长大以后会在最亲近的人们身上加以追偿，对情感变得更加敏感，对情绪变得更加无常，并可能伴随他们的一生，又会导致新的一轮家庭和社会人际关系的叛逆和破裂。

总之，这些现象的深层次原因是人们在心理上失去平衡，会走向两个极端， 要么走向一个极端就是恐惧心理，表现出什么都害怕，就像心理疾病中较为严重的抑郁症。表现为对什么都恐惧和没有兴趣，对吃饭、睡觉、运动、说话、工作、 未来等等都没有兴趣。人最痛苦的莫过于对什么都没有兴趣，只有对死感兴趣， 总之想一死了之。像那么多跳楼自杀的大学生或社会人就是这种类型的人，北师大的一个女研究生就是因为抑郁症而跳楼身亡的;曾经拥有70多亿身价的金融大亨就是因为抑郁症而跳楼身亡的......举不胜举的案例。

要么走向另外一个极端就是逆反心理，表现出什么都不害怕，就像那些杀人狂和虐待狂，连人都敢杀还有什么害怕的呢!

第二是我们太多的只是接受数理化语英或大学专业知识等知识类型方面的 教育，很少接受人文的、伦理的、情商的、心智的、品格的、文化的、艺术的等 等方面的教育和培训。我们看到的所谓的书呆子、很难找到如意的老公或老婆的、 北大清华毕业出来的成功人士也只有 20%、有钱有权的但的确不幸福的等等。为 什么今天中国社会宣扬更多的“正能量”和“中国梦”，是因为我们缺失太多的 阳光心态、是因为我们缺失太多的人生追求。变态的我们造就了变态的社会，变 态的社会变态了我们。

第三是我们太多人没有信仰。有些人只信自己，活在自己的世界里，只想自己的一切，无论是学业还是职业、无论商业还是是事业。殊不知人不是一座孤岛，是相互依存于所在的环境、社会和人群而成长的一个高级动物，是先予之而后得之的因果关系。人类世界有区别于动物世界，最大的差别是人是有文化的属性， 而动物没有。而文化的最高形式就是精神信仰，信仰是精神层面的回归与归属， 是心灵的安慰和祥和，是超脱人无法克服的人生障碍和困惑的解决，人无法教化 的只能借由上帝或佛祖来拯救和蜕变。美国到处是教堂，美国人有 70%信仰基督， 中国有多少人有信仰的?我每一次讲课时都会做个调查，发现真正有信仰的不超过10%。

我们拥有平和的心理有三大法则

第一，凡人一定要有信仰，信仰什么不重要。只要有信仰，就一定有敬畏之心，我们信仰上帝，心中就会敬畏上帝，我们信仰佛祖，心中就会敬畏佛祖，这样久而久之就会约束我们的行为。我们有了信仰，就会专注而心无杂念，专注就会产生平静与平和，内心平和了，就能调节人的生理。

我们必须信两种人，要么信神人，要么信圣人。神人就是上帝和佛祖，圣人就是老子和孔子。这是宇宙法则。一般有信仰的人都会长寿，一般道家之人都是天寿，一般国学大师都是高寿。这是实践的证明!

如果实在没有信仰，那一定要有爱好。

第二，凡人一定要有爱好，爱好什么不重要。爱好就是热爱。什么是爱好? 就是能够占据你更多的业余时间，特别专注你的爱好的时候内心就旁无杂念，内心就平和了，平和的时候则能调节人的生理状态，爱好抽烟、喝酒、旅游、麻将、运动、音乐、看书、工作、交朋友等等，我们知道抽烟对人的身体没有任何好处，但抽烟唯一的好处就是调节人的心理状态;我们看到的所谓工作狂就是爱好工作。

实在没有爱好，那只能有最后一招。

第三，在我们的生活和工作当中不断地寻求兴奋点。老朋友、老同乡、老战友、老同学的一次次聚会，一定会很兴奋;

一次次旅游看到大海、草原、高山、名胜古迹，一定会很兴奋;经常性的购物，一次次穿用新衣服、新手机、新皮鞋、新首饰，一定会很兴奋。这个社会的 工作和生活给我们带来太多的压力和痛苦，要懂得寻找兴奋点来调节自己的心理，让心理保持平和与平衡。

总之，平和的心理、健康的心理决定了我们的身体健康!

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