今天就是母亲节啦
你们有给妈妈准备什么节日礼物吗
之前有小伙伴问过杏酱
有什么值得推荐给中老年人的两性公号
其实我想说，年龄增长之后
比如40岁和20岁要看的性教育内容
其实并没有太大区别
不要将老人看成一个什么特别独特的存在
对于Ta们而言，如果年轻的时候不喜欢啪啪
年老了也不会差太多
如果年轻的时候就很喜欢很享受
老了也不会太多影响
最多是受制于身体健康的变化
很多体位什么的，没办法再挑战了而已啦
所以，今天杏酱想和大家聊聊的
就是咱们的妈妈
可能大部分正在经历更年期的小姐姐
Ta们如何更愉快地度过更年期的性生活呢
更年期可能出现的各种症状
大部分女性在50岁左右会开始进入更年期，这一阶段，女性的雌激素不断降低，月经开始慢慢消退，直到彻底结束，在这个阶段里。一部分女性都会经历各种各样生理和心理的变化，被称作“围绝经期综合症”，比如：失眠，潮热（身体发热），盗汗，小便失禁，头疼，腰腿疼痛（因为钙质流失），盆底肌弱化，抑郁，烦躁等一系列症状。但注意，并不是所有女性都会出现的。此外，还有一种与性行为有更直接关系的症状，那就是阴道壁变薄，阴道的长度和宽度缩小，扩张能力也不如以前，因此会出现一些性交疼痛的症状。
也有一部分小姐姐会非常平静地度过更年期，并不会出现各种各样的症状。所以，不要把更年期当成凶猛的怪兽，也有很多人是愉快而顺利的就和每个月烦人的大姨妈告别了～
面对各种各样的更年期症状
其实，性生活是个不错的缓解方式
大部分的妈妈们，特别是我们这个年代的长辈，可能因为从小的教育，性知识的匮乏。对于性的需求，都是比较被动的。可能从还年轻的时候，就不太主动提出自己的性需求，到老了，更觉得无所谓，不需要性生活。
但其实有研究表明，如果在更年期的时候能有比较好的性生活，无论是自慰还是和伴侣进行性交，都是可以保持Y道湿润，这是非常有利于女性度过更年期的。
但更年期的性生活，由于身体变化
也可能会出现各种各样的问题
处在更年期的女性，如果正经历着围绝经期综合症，可能会发现自己并不那么容易被性唤起，面对触摸和挑逗也不再敏感，对于性，可能会减少很多兴趣。而且这个时期，女性Y道并没有那么容易湿润，释放爱液，对于性交来说，这样的Y道显然有点干。但注意哦，这不是所有女性都一定会经历的事情。
另外，由于更年期的Y道宽度和长度都可能缩小，扩张力也变弱。不少女性都可能经历的另一个性生活问题，就是，性交疼痛。
那么，面对Y道的干涩
妈妈们可以做一些什么
最简单直接的方式，当然是使用润滑剂，而且是水性润滑剂。必须要注意，如果只是还处在一个月经缓慢减少，但并没有彻底绝经的状态里，就还是需要进行避孕。只要月经没有彻底结束，都是有怀孕风险的。
清洗Y道的时候，要避免使用各种肥皂啦，沐浴露啦，这些可能都会加剧干燥的情况，用一些不那么刺激的香皂，穿纯棉的内裤，这些都对缓解干燥有效果。
此外，还可以在医生的指导下，补充一定的雌激素，不少医生都会用雌激素作为一个治疗更年期各种症状的方式。适当进行雌激素补充，不仅仅可以保持阴道的湿润，还可以缓解其他各种症状带来的痛苦。
面对性交疼痛
妈妈们还能做什么呢
首先，当然是参考上面缓解干涩的办法，先解决掉由于干涩引起的疼痛，要知道，这时候的干涩靠再多的前戏都可能没办法搞定了，但不代表这是不做前戏的理由，充分的前戏还是可以起到情绪唤起和心情放松的作用。但润滑剂大概是妈妈们性生活的必需品了。
使用一些Y道按摩油。有过生产经验的妈妈应该知道，在生小孩之前，医生会推荐使用按摩油，对会阴进行按摩，保持并加强Y道的弹性，以便于更好地顺产宝宝。这时候，也一样可以使用Y道按摩油对Y道进行按摩，不一定在性交的时候才进行，可以变成一个日常活动，每天都进行。
如果性交疼痛，那就自己来。处于更年期的女性，可以通过自慰的方式进行一些非X入式的性交，以此避免疼痛，并且促进自己Y道周围的血液，让自己开心起来。这样也有利于和另一半性交的进行。
进行凯格尔训练，凯格尔训练主要是为了锻炼PC肌的情况，不仅仅有利于缓解性交疼痛，而且还可以改善更年期的尿失禁情况。（凯格尔训练怎么做？回复凯格尔了解吧）
直接找医生帮忙，Y道性交疼痛的原因可能有很多，更年期会产生这种影响，但不等于一定是因为更年期才发生这种情况，也许是有其他的原因在一起起作用。所以，找到医生看看吧，如果仅仅是因为更年期影响，可以用医学的方式来缓解自己的疼痛。如果还有其他原因，医生也会说明应该怎么做。
想你也不敢把这些告诉妈妈
不过，不管你最后是不是会成为母亲
也是会走到更年期那一天的
希望到时候，这些还能对你有用啦
预祝妈妈们节日快乐
也祝没有成为妈妈的女性更年期也过得开心
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