本文作者：女王C-cup
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大家好，我是 Taka。
说起恋爱这两个字，嘴角好像总是会不自觉的弯起来，像是在闷热的夏天吃到一口甜甜的冰淇淋。但恋爱中也并不全是甜蜜，也会有烦恼和一些困惑。
今天进化论邀请了微信公众号「女王 C-cup」（ID：gkc-cup）给大家讲讲恋爱那点事儿，聊聊什么样的表现才是爱上一个人的感觉，来看看你是否真的爱对方。
对80、90的年轻人来说，恋爱这件事可能并不总是那么顺利的，在青春期的时候，恋爱是不被允许的，青春期的孩子被教育只有一个目标，就是好好学习。
乃至上了大学，或者没有上大学开始工作了，已经成年了，恋爱这件事仍然被认为是「误事」的，要好好学习，要为前程努力。
而到了适婚年龄之后，父母及生活中的人又开始催你结婚生子了，忽然地，我们就被期望早就该知道恋爱怎么回事，知道怎么建立一段靠谱的恋情并顺利步入婚姻。
我们的年轻人，既缺乏爱的教育，也缺少爱的练习，当我们开始遇到爱的时候，我们可能被禁止爱，也可能被催着要结婚生子，没有一个中性的、没有压力的环境，让我们自由去感受什么是爱的感觉。
被禁止的爱可能催生罗密欧与朱丽叶情节，越是被禁止，越是觉得自己无法放弃，越是要冲破万难在一起。而被催促的爱令人感觉恐慌，觉得必须抓住眼前的人，也可能让人害怕做出重要承诺。
爱的感觉是什么？你真的爱对方吗？
等到结婚才找到问题的答案或许太迟，如果你并不太相信爱情可以通过时间培养，那么在关系早期就知道自己是否爱对方，会帮你更高效的找到适合你的关系。
如果你陷入爱河，你很有可能会有以下表现：
你会愿意做出尝试
和这个人在一起之后，你发现自己对生活有更开放的探索行动了。你本来懒懒的，但现在开始健身了；你晚上本来都是玩游戏，现在你开始阅读了；你一直都是叫外卖，现在开始尝试做饭了；你开始欣赏某一种你本来不会喜欢的音乐和电影了；你本来讨厌榴莲的气味，现在也愿意吃一吃了；你本来不喜欢博彩，现在也开始买彩票了，等等。
陷入爱河的人们会对外界感觉更安全更新鲜，更愿意开放自己去探索，并且人们能够从更积极的角度去理解探索的行动本身。
比如探索不是为了得到，而是为了体验，就算没有得到什么益处，但体验过也是很好的。人们变得更开放，爱情带来了一种类似希望的感觉。
你会感觉焦虑，开始想很多
对一个人动心的结果是，你觉得自己更容易焦虑了，尤其是关系到某个人的时候，你会患得患失，会有许多顾虑，你会忍不住解读对方的举动。
ta 为什么这么做？ta 为什么没有这么做？
ta 一天没有给你电话，你会想 ta 为什么没有这么做，要不要主动打过去呢？
ta 没有回复你的微信，你会对着输入框反复斟酌，自己要说什么，要怎么样开口才合适。
ta 的微博上关注了别人，是不是喜欢对方？
ta 和别人相谈甚欢，是不是自己哪里不够？
你会感觉自己的情绪很容易被某个人影响，因为对方的一些行动或语言，你会感觉巨大的愉悦，也会陷入难以排解的抑郁。
你和对方在一起时，感觉更快乐
同样的行动，和对方一起在一起做时感觉更开心。都是看电影，和对方在一起看电影，会感觉更愉悦；都是吃美食，想象着和对方一起去吃，会感觉更期待更有意义。
吃喝玩乐，是本身就有奖励作用的事，但和对方在一起，好像得到了双倍的奖赏。
甚至你会因为和对方在一起，而感觉一些负面的感受也能忍耐了，比如餐馆上菜很慢，但好像也没关系；比如逛街很累，但和对方一起走又觉得并不辛苦。
爱的感觉会刺激多巴胺分泌，多巴胺分泌得越多，你越愉悦，越能对抗负面的情绪。
当然，随着恋情持续的时间久了，这种奖赏强度会有所降低，但不要怕，安全感和依恋会随着恋情持续的时间越长而有所增加，这也是一种很美好的情感体验。
怀疑自己是否值得，是否足够好
天后王菲在《开到荼蘼》里唱到：「每一个人，碰见所爱的人，都心有余悸。」这句歌词很有余味。
爱一个人并不只有美好的情绪，爱是复杂的，其中常常混杂着令人心痛的时刻。陷入爱河常常让人感觉卑微，怀疑自己是不是足够好，自己能不能满足对方的需要。
「我值得被爱吗？」
「ta 爱的是我吗？还是 ta 以为的那个我？」
甚至在我们的文化语境下，还会有一些更现实的担心：
「如果知道我的父母是那样的，ta 还会选择我吗？」
「如果知道我过去的性生活，ta 会看轻我吗？」
「我不好看，ta 对我是认真的吗？」
这个确认自己值得爱，自己可以信任对方爱自己的过程，既美好也忐忑。
在这个过程中，人们可能会陷入矛盾，既担心把自己全部暴露给对方，又担心对方如果爱上自己，爱的也不是真正的自己。
（图片来源：giphy.com）
你想表达自己的爱意
你想告诉对方「我爱你」，或者你渴望让对方了解到你的感情。即使是暗恋一个人，这段感情是自己的秘密，也有无数次冲动想要把这个秘密昭告天下。
人们想要表达自己的爱意可能是想要对方回应自己的爱情，从而得到一种情感上的巨大奖赏。
也可能是因为表达爱会让自己感觉自己在做一件让自己「不后悔」的事，爱意的表达会让自己感觉「我已经做了我能做的事了」。
说出「我爱你」，每个睡前道晚安，送出玫瑰和礼物，为对方手织围巾，给对方写情书，都是爱意的表达，如果你已经忍不住这么做了，你当然是陷入爱河了。
你在对方身上投入更多
投入时间也好，感情也好，金钱也好，都会促成你更深的依恋。你在一个人身上投入越多，你越有可能感觉对方珍贵。你对 ta 关注越多，ta 就显得越独特。
在成年人的童话《小王子》里，有这样的台词，「正是你花费在玫瑰身上的时间，才使你的玫瑰花珍贵无比。」
小王子遇到了他星球唯一一朵玫瑰，他浇灌它，陪伴它，在它身上倾注了很深的感情，由此才成为小王子心目中无法被替代的那朵玫瑰。
（图片来源：linkedin.com）
这个付出的过程可能是难以被察觉的，付出听起来是一种牺牲，但实际上付出时间和感情是很难自控的，你忍不住去想 ta，关注 ta，而付出金钱往往也伴随着满足感，送礼物、请对方看电影吃饭、一起出去度假等等，令对方愉悦、感觉自己被对方需要，都会给你带来愉悦和满足感。
陷入爱河的人付出往往是一种自发的活动，不需要对方索求，似乎付出本身就具有奖赏意味。
对不同的对象，人们的付出程度也会很不一样。越是认真的关系，人们越是付出更多，因为更多的付出更可能带来承诺。
一直以来，我们接受了很多关于浪漫爱情的描绘，爱情总是和相爱、理解、信任、扶持等深刻的情感体验联系在一起。
但在关系开始的早期，感情或许还未达到那么深的程度，要确认自己是否爱对方，而不是在众说纷纭的爱情标准里迷失自己，或许更为重要。
我总觉得，爱情最迷人的阶段就是这个阶段，不知道自己爱不爱，被不被爱。
可也正是这个念念不忘、迷惑又热烈、忐忑不安又蠢蠢欲动的想要确认自己爱情的过程，让爱情显得格外动人。滋味复杂的恋爱体验，让人强烈地感觉活着。
好了，今天关于恋爱的事儿就聊到这里啦。
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性科普作者、心理咨询师，多家媒体的性方向栏目作者及顾问。致力于科学而诗意地，谈谈与爱。
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本文由女王 C-cup 原创，微信公众号：gkc-cup
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参考文献
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[5] DiDonato, T. E. (2015. )How Do You Really Know If You're Falling in Love?. Essays on Psychologytoday.
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