专栏名称: 央视文艺
CCTV3,生活就是舞台,领航中国综艺!第一时间独家发布央视综艺频道相关信息。
目录
相关文章推荐
新华社  ·  评论区“哭穷”成功了,然后呢? ·  昨天  
新华社  ·  尔滨,又有好消息! ·  5 天前  
新华社  ·  长寿时代来临,然后呢? ·  5 天前  
51好读  ›  专栏  ›  央视文艺

【健康】这12个动作天天练,从此不用花钱看医生!

央视文艺  · 公众号  · 社会  · 2016-12-23 19:27

正文

根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。今天给大家推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。


一、搓:搓面庞,洁脏腑




二、梳:常梳发,头不白




三、熨:熨双眼,能明目




四、扬:扬脖颈,护颈椎




五、绕:绕胳膊,活关节




六、旋:旋手腕,防僵硬




七、扩:扩胸膛,强呼吸




八、引:牵引腰,老得慢




九、摆:摆尾闾,下盘稳




十、走:多快走,耐力好




十一、抬:抬小腿,血流畅




十二、踮:踮脚跟,练平衡




是不是非常简单易学呢?快点活动活动筋骨,给自己一个好身体吧!

编辑/金正宇

©央视综艺

综艺连连看

点击关键词有惊喜,试试看!

SNH48清新来袭 | 专治不高兴 | 明星上演“相亲大会”

身高3米 | 王茜华14天没有吃 | 王为念送盒饭

花吸走烟气! | 白酒妙用 | 铅笔画3D作品

张蕾放飞梦想 | 和小尼一起回忆过往

衣物除静电 | 你好,2017!

生命在于运动,赶紧动起来吧!觉得不错就给小编点赞!