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正如一句话所说：“在名利喧闹之下，找到最真实的自己，明白这一生自己想要什么，成为什么，才能圆满自己的生命，才算没有辜负自己，没有辜负这匆匆百年。”
说起演员
任帅
，可能大家一时半会儿想不起来是谁，但如果说起《父母爱情》的老丁，《闯关东》里的震三江，估计很多人会猛地一拍大腿：“原来是他！”
任帅，就是这么一个戏红人不红的演员。
出道二十多年来，任帅极少在影视剧组担任男一号，但他的演技总能给人留下深刻的印象。
有人评价他的演技：自然不做作，毫无表演痕迹。
在生活中，任帅的表现同样可圈可点：他娶了容貌普通的素人女孩做妻子，二十多年零绯闻，赚的钱全部上交，是一个非常顾家的好男人。
身在充满诱惑的演艺圈，明星“塌房”的新闻层出不穷，而任帅却能像剧里的老丁一样，和翻版“德华”相依相扶，恩爱一生。
有一次接受访谈，因为主持人的一句话，他当场翻脸，要求主持人给妻子道歉，这究竟是怎么一回事呢？
任帅的婚姻观受父母影响很大
，1970年出生于黑龙江一个高知家庭的他，父亲沉稳内向，母亲开朗热情。结婚多年，父亲总是笑意盈盈地看着母亲絮絮叨叨。这样的场景，成为任帅一生中的美好回忆。
两岁左右，任帅跟随做科研工作的父母到过甘肃、四川，在四川度过了八年时光后，才返回哈尔滨。
为了减轻父母的负担，任帅在用功学习的同时，主动承担了照顾妹妹的任务。他经常带着妹妹看戏，还会为逗妹妹笑而模仿舞台上演员的表演。他那认真又不失俏皮的模样，常常逗得妹妹捧腹大笑。
业余时间，他喜欢画画，曾经在当地美术馆学过油画，还在国内的一些美展中获过奖。
如果没有意外情况发生的话，任帅或许会在美术这条道路上一直走下去。
但1989年的一天，解放军艺术学院（简称军艺）到哈尔滨招生，任帅看别人考试觉得非常新鲜和好玩，便也报名参加了面试，结果不俗的长相和与生俱来的表演天赋，让他不费吹灰之力就通过了面试。
1990年高考结束后，
任帅
同时接到了哈尔滨师范大学等高校的录取通知书，这在那个高等教育门槛高得离谱的年代，堪称奇迹。
经过一番审慎的思考后，任帅决定放弃就读普通高校的机会，进入军艺学表演。他的同班同学里，就有后来成为知名演员的闫妮、牛莉等人。
在军艺读书的几年间，任帅一门心思地学习表演专业知识，锤炼了扎实的演技。
1993年，任帅从军艺毕业，他服从分配，来到了兰州军区战斗话剧团工作。
一开始，任帅登台的机会很少，大部分时间都在给剧团打杂，拿到的工资也很低，但这并没有消磨他对表演的热情。
只要有戏演，不管是多小、多不起眼的角色，他都会拿出百分百的热情去投入。
在表演之余，他主动请缨下乡演出、采风，走遍了甘肃的偏远地区。
对自己所热爱的绘画爱好，任帅也没有丢弃。在他看来，画画可以表达内心的想法，锻炼观察力和想象力，和演戏是相辅相成的，
渐渐地，任帅成了话剧团的重点演员，只是剧团的津贴不高，只够维持日常生活。
有一年，任帅买了很多礼物准备回家带给父母，结果连自己买车票的钱都不够了，不得不向老同学
闫妮
借上了一点钱，才得以回家过年。
一晃，8年时间过去了，在话剧舞台修炼了一身演技的任帅，30岁了。
影视圈向来讲究“出名要趁早”，可是待在剧团的他，没有机会，没有积蓄，未来的前景在何方，他也说不清楚。
父母则更着急他的婚姻情况，不断地打电话催任帅赶紧找个女朋友结婚，不可以再拖着了。
任帅也想早点儿结婚，但是他认为自己没车没房没存款也没名气，谈结婚根本不现实。
这个时候，已经在演艺圈闯出一番名堂的老同学闫妮打来电话：“你别老拍话剧啊，也演一些影视剧吧，虽然刚开始接的都是小角色，但起码收入上能改善一下。”
任帅被说动了，他鼓起勇气和团里提出，想要在巡演之余尝试拍摄影视剧。团里考虑到任帅的实际困难，批准了他的申请。
就这样，任帅正式开启了他在演艺圈的表演升级之旅。
初入演艺圈的那几年里，任帅得到的机会，基本上都是龙套角色。
2001年，他在七集电视连续剧《
公家人
》中饰演了金卫东一角，该剧讲述了扎根于基层的共产党人金占林的奋斗故事，拍摄历时一年多，拍摄地点基本上是在深沟荒漠，十分艰苦。
任帅没有一丝一毫的抱怨，超水准地完成了自己的拍摄任务。该剧获得了
第19届中国电视金鹰奖
中篇电视剧一等奖。
在之后几年里，任帅又相继参演《大鳄无形》《破天荒》《北魏传奇》《昭君出塞》等影视剧，凭借扎实的演技，逐渐在观众的心目中“混了个脸熟”。
2007年，任帅遇到了自己演艺生涯的贵人——导演孔笙，并在孔笙导演的电视剧《明宫谜案》中出演了大太监
魏忠贤
一角。
孔笙发现任帅演技扎实，表演时全情投入，对他印象非常深刻。接下来执导电视剧
《闯关东》
时，又邀请他出演土匪头子震三江一角。
任帅心里打鼓，过去自己演的角色基本都是警察、军人这类正面人物，第一次出演凶神恶煞的土匪头子，能演好吗？
孔笙鼓励他：“震三江虽然落草为寇，但是义薄云天、光明磊落，是一个‘侠匪’，多下点儿功夫，你肯定能演好。”
任帅豁了出去，为了演出震三江身上的“匪气”，他刻意学着骂人，行为上也向“粗鲁”靠拢。经过一段时间的反复练习后，他的形象气质已经和“土匪头子”一般无二了。
电视剧播出后，震三江成为观众最喜爱的角色之一。当震三江为了抗日而中弹身亡时，甚至有观众呼吁为他修改结局。
因为这次的出色表现，任帅成为了孔笙导演的“御用演员”，接拍了多部由孔笙执导的电视剧。最出圈的是2010年孔笙执导的年代大戏《钢铁年代》。此剧获得了第28届
中国电视剧飞天奖
优秀长篇电视剧二等奖。
后来，由于多次成功演绎土匪角色，任帅甚至有了“土匪专业户”的戏称。
2012年，任帅在电视剧《母亲的战争》中饰演梁子一角。在这部剧里，他不再是之前观众心目中的抗战英雄，而是一个身负重冤的孝子。
凭借扎实的演技，任帅将梁子强大又温婉的内心释放了出来，感动了屏幕前的万千观众，还拿下了当年的最受欢迎演员奖。
不过，虽然有多个经典角色傍身，但任帅始终戏红人不红。一直到2014年，孔笙导演再次打来电话，邀他出演年代怀旧温情剧《父母爱情》中贫嘴逗趣的海军军官老丁。
这部剧云集了郭涛、梅婷、刘琳、刘奕君等影视明星，可是任帅在剧中的表现却丝毫不逊色于这些知名演员。
剧中的老丁表面上风趣幽默、仗义热情，活得肆意洒脱。实际上感情生活很不如意，心中想娶的和实际上娶到家的女人相差甚远，这也让他时不时感到憋屈。
为了演好老丁，任帅在生活中认真观察和老丁性格类似的人，从他们身上汲取表演的灵感。
有一场戏，老丁和江德福坐在院子里谈自己的婚姻。老丁闷头抽了一口烟，长叹一声：“我跟王秀娥过了这么多年，没一刻是开心的。”
那语气中的无奈，眼神之间的细腻变化，让观众瞬间被代入老丁的世界，对他的故事感同身受。
有观众直言：“这部戏最好看的就是老丁和老江的拌嘴，没有老丁，这部戏会少很多精彩；没有老丁，老江的生活也少了很多味道。”
媒体也评价任帅：“用纯熟的演技为人物增添了情致，演活了那个年代里，一个普通男人充满激情、深情、柔情、悲情的一辈子。”
同年底，任帅参演了编剧高满堂“工农商”三部曲中的农民史诗题材剧《老农民》。他饰演的庄稼汉赵有田，既有保守派农民的“窝囊”特质，又有着庄稼人的倔强和不屈精神，最终人物为了情意而悲剧谢幕，让观众心疼不已，一致高呼“让有田叔活下去”。
2015年，任帅在电影《基隆》中饰演了渔工陈天青一角，他用细腻精湛的演技，将一个小人物想要挣脱桎梏获得新生的生活状态精彩的呈现出来，获封第15届电影频道电影“百合奖”优秀男演员奖。
在发表获奖感言时，任帅真诚地表示：“我最近刚刚做了一个小手术，正在恢复中，这个奖可以说是最好的止疼药。感谢电影频道给我这个奖，感谢《基隆》的制片人陈久明，导演乔梁，所有的主创和幕后工作人员，还有一直默默陪伴我的家人……”字字句句都透露着浓浓的感恩之情。
