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注意初夏饮食

憧趣 · 简书 · · 2021-05-16 15:29

正文

初夏饮食最容易犯的错误，了解后就别再犯了。

️1、太早吃西瓜来消暑

初夏虽然天气炎热，暑气未重，消暑的西瓜性寒，吃多容易伤脾胃，不建议提前吃，实在想吃，吃一点解馋即可

️2、大量喝凉茶

同样道理是暑气未重，即便是南方，暑气还未到达，大量喝凉茶解暑的时间，性味寒凉的茶饮，比如菊花茶，喝多容易伤脾胃。

️3、狂喝冷饮

大家觉得天热就要喝冷的，才会降温，把人体当做一个简单的容器，热水里加入冷水就降温了，事实上人体根本就没有这么简单。

天热，特别是出汗后喝冷饮，非常容易造成身体处于外热内寒的格局，把寒气潜伏在体内，更易令身体出问题。

️4、用水果代替主食

夏天容易没胃口，有人直接用冰凉爽口的水果代替主食，这样是不对的，五谷为养，是水果不可代替的，没有胃口时，可以简单喝一些粥。

有钱有权有成功，不爱身体等于零

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