来源 | 华川学苑（ID：qzmmquan）
01
每天晚饭都是儿子先吃完，然后一个人去沙发上“葛优瘫”。我一边吃着一边提醒：“吃完了就去做作业，早点做完再玩儿”。
“才吃完，我还得休息会儿，”儿子说。
几分钟后，我提醒第二遍：“已经休息一会儿了，赶紧去做作业！”
儿子：“我还是没休息够”。
我回斥：“你就拖着吧，搞不好今晚又熬夜！”
说完我就接了个工作上的电话，接完电话又发了几条微信，不知忙活了多久，猛然抬头，发现儿子还在沙发上瘫着，禁不住怒火中烧：
“你怎么还没去写作业？当我的话是耳旁风吧？你写不完作业别去睡觉！”
“行了行了，我知道了！”儿子烦躁地站起身，慢吞吞地去翻自己的书包，整个面部表情，行为动作，都笼罩在一种极不情愿的负面情绪里。
不到十分钟，儿子故意摔着铅笔说：“不会写，写不好！”
我怒火中烧，后妈指数蹭、蹭、蹭升级......
02
这不是我想要的状态。为了改变，我不停地学习、探索、上培训课。
半年过后，我成为一名美国正面管教协会认证的家长讲师。
现在，孩子每晚的作业前奏大致相同：儿子先吃完晚饭，然后瘫在沙发上玩布偶。
“川川，你之前定的计划是几点开始写作业？”
“六点”。
“你现在看看挂钟，快到时间没？”
儿子看了一下，回答：“只差五分钟了，可是今天晚饭吃得太晚，我想多休息一会儿”。
“没问题，吃多了需要消化一会儿，告诉我你想休息多久？”
“嗯，十五分钟，不，半小时！”
“半小时？我觉得太长了点儿，要是半小时后才写作业，今天睡前故事就得取消了”。
儿子顿了顿：“那就一刻钟吧”。
“好的，你再看看挂钟，分针指到几是一刻钟？”
“指到‘2’我就去写”。
“没问题！”
6点过9分，我再次提醒儿子看挂钟，他看完就默默地站了起来，很平静地开始写作业了。
分析
最近半年，因为坚持执行“温和而坚定”的正面管教模式，我跟孩子之间的亲子关系改善了很多，孩子也更容易沟通与合作。
除了亲子关系，具体的沟通方式也很重要。大多数认为“孩子不听话”的家长，面临的问题跟我从前一样：
“我也想跟孩子好好说话，可是好好说他就是不听啊”。
关于孩子拖延，不听话的问题，我以前写文章专门分析过。今天再次简单概括原因：
首先，家长的指令“不合理”（至少在孩子眼里如此）。
比如，才吃完就让写作业，动画片看到一半就被勒令弹钢琴。
其次，家长的“指令”不明确。
有时候同意让孩子多休息一会儿业，有时候又不同意。究竟休息几分钟？为什么必须是这个时间？孩子没有明确的时间界限，所以拖一刻算一刻。
究竟该怎么做？
首先，对于学龄儿童，有必要制定一个作息时间表，让孩子养成有规律的生活习惯。
我在之前的一篇文章提到过，作息表的制定，要让孩子充分参与，全家一起在“民主”的氛围下讨论，既要考虑孩子的上学、休息时间，也要考虑家人的协作配合时间。定好的方案可以由孩子自己书写记录（配上图片），然后挂在显眼的位置。每天提醒孩子按计划执行。
其次，“作息表”不是万能的，每天的实际生活难免会有点“小意外”，所以需要给孩子一定灵活的空间。
比如，家里来了客人，或者孩子参加某个活动累了。就像我家晚餐的场景，允许孩子在一定范围内调整，但是一定要给孩子“有限制的选择”，再休息十分钟，或者五分钟？选项可以由家长提出，选择由孩子自己定。对于自己选定的结果，大多数孩子都会遵守。
家长跟孩子“沟通”或“提醒”，少用祈使句（Telling），多用疑问（Asking）。家长语气或态度，自始至终保持温和而坚定。
养孩子是一场修行，每一道难题都是自己和孩子共同学习的课堂。如果大家还有耐心，我再回放分析一下“提醒作业”的现场。
情景回放
“川川，你之前定的计划是几点开始写作业？”（半年前我就让孩子一起参与制定了他的“家庭作息表”）
“六点”。
“你现在看看挂钟，快到时间没？”（以提问的方式，让孩子自己发现客观事实。不是妈妈要求他做什么，而是客观事实要求他必须做）
儿子看了一下，回答：“只差五分钟了，可是今天晚饭吃得太晚，我想多休息一会儿”。（生活中常见的“小意外“）
“没问题，吃多了需要消化一会儿，告诉我你想休息多久？”（给孩子一定的灵活空间，通过提问寻找解决方案）
“嗯，十五分钟，不，半小时！”
“半小时？我觉得太长了点儿，要是半小时后才写作业，今天睡前故事就得取消了”。（当发现孩子的选择超限，提出自己的建议）
儿子顿了顿：“那就一刻钟吧”。
“好的，你再看看挂钟，分针指到几是一刻钟？”（继续提问，调动孩子的主动性）
“指到‘2’我就去写”。
“没问题！”
（孩子做出了自己的选择）
只要家长给孩子充分的尊重，给他选择的权利，孩子会珍惜自己“做主”机会，也会遵守自己的承诺。
共建规则，彼此尊重，亲子关系从此不同。
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