杭州一小伙为了追妹子，下狠心猛减40斤！最后……

这两天，网上刮起了运动健身风潮。很多网友分享了自己健身减肥的经历。不过，今天这位小伙，可能就有点悲催了……

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前天，网友「2016loser」在网上发帖说：

去年一月份遇到一个心动的女孩，顿时觉得自己实在是太胖了。所以从去年的2月份开始减肥，一开始体重是93.4kg。

去年的减肥也不知道什么控制饮食，就是办了个健身卡经常去健身房跑跑步，中间还玩了几个月烘焙，结果中间反反复复，到了今年2月降到了79.9kg。

到今年觉得体重降得比较慢了，就去办了私教，教练教了怎么控制饮食啊，怎么提升心肺啊，加上跑步更加勤快，终于3月份爆发了一下，又减了10斤，现在体重74.5kg。

算算迷迷糊糊一年多也减了快40斤了，希望今年夏天前再减10多斤，把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。

但是在这边必须得提醒大家，跑步也好运动也好，要保护好自己的膝盖，买个好点的护膝或者压缩裤，大了也要马上换，不要不舍的钱。

前段时间膝盖痛，做个CT说是滑膜炎，但是吃了药养着还是不见好，打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。

很多网友表示，看完全文，只想知道小编到底有没有追到那个令他心动的女孩。

对此，他表示：追到过了……

关于小编说到的滑膜炎，如今健身运动成风，越来越多的人患上了这个疾病。

去年，杭州一男子就因为减肥，每天走八九公里、15000步以上，坐上了微信运动的前十，暴走5天之后，患上了滑膜炎……

体重超标、运动量突然增大是滑膜炎的两个主要原因

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。

滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，可能会致残。

像小编这样体重大，运动量突然增加，膝关节负担就比体重正常的人重很多。这对人体的膝盖来说，损耗非常大。

运动除了要防滑膜炎，还要当心半月板损伤

据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。

半月板的作用是稳定膝关节、缓冲和减少摩擦。半月板损伤有急性损伤和慢性退变两种。急性创伤通常是受了巨大能量，如车祸、扭伤、剧烈运动引起的。

半月板是无法自我修复的，损伤后很难自愈，对以后的运动、生活都会造成一定影响。

可见，运动有风险，健身需谨慎。运动时要循序渐进，切不可突然增大运动量。此外，要做好运动前的热身工作，打开关节，方能减少运动伤害。

网友评论：

来源：萧内网萧山论坛（wwwzaixscom）本文已获得授权

值班编辑：张琴

真是扎心了，老铁

不过这小伙倒是不错，为小伙的毅力点zan！！