① 经常低头——双下巴
在地铁、公交上玩手机、看视频的“低头族”很容易变丑，有调查显示，65%的人因常低头而有双下巴。
解决方法：多伸伸脖子，多抬头伸长脖子，按摩活动下巴肌，肉来减轻脂肪堆积，做好颈部的情节和保养。
② 穿得少——易长斑
在天气凉的时候，时髦的单薄穿着不会让人变得美丽，只会越来越丑，因为，冷女人脸上易长斑。冷女人的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气，脸色也不好。
③ 重口味——皮肤粗糙
法国有句谚语：美女是住在山上的，不是长在海边的。意思是，住在海边上的人饮食中一般吃盐会偏多，而山上的人则相对会少些。
吃盐太多，肌肤会粗糙、发黑、老化，时间久了皱纹就会越来越多。吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑、面部浮肿、使人容易发胖等。
④ 压力大——没精气神
据英国《每日邮报》报道，巨大的压力会造成人们的面部健康状况欠佳，从而使人们变得更丑。从容的人和狼狈的人，外貌表现当然是不一样的。所以有时候，生活所迫，会直接反映在人的长相上。
解决方法：练瑜伽，平和呼吸，多步行。
⑤ 怨气重——变狰狞
对一个人最有害的东西，就是怨恨。它让我们把恶毒的能量对准他人。怨恨，它除了让人变得丑陋以外，还会带来疾病。
举个例子，女子年轻时，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。到了老年妇女那里，差异就更大了。
基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。
⑥ 常单侧咀嚼——大小脸
生活中一些人习惯用单侧咀嚼，导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达，呈现两边肌肉不对称，形成——“大小脸”。
对策：解决“大小脸”的方法跟“国字脸”相差不大，也是需要改变不良咀嚼习惯，防止单侧咬肌继续受到锻炼。
⑦ 吸烟——加速衰老
图为：长期吸烟，加速皮肤老化
对策：抽烟酗酒都会影响皮肤和面容，让你看起来更显老，建议还是及早戒烟。此外，二手烟、三手烟也不容忽视。
⑧ 爱化妆——伤皮肤
对策：建议爱美的人士尽量少化妆，也给皮肤休息和喘息的机会，如果化妆也建议淡妆为主，最好不要浓妆艳抹。
⑨ 睡姿不对——皱纹增多
美国的科学家曾经做过这样一些实验：他们制备了一批透明的充气枕头，这样15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就一览无遗了（见下图）。
在对比了一系列的照片之后，他们得出结论：因为睡眠时脸颊受到挤压，会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。
对策：平时多参加一些运动，保持皮肤的紧致，防止皮肤易松弛，产生永久性皱纹。
⑩ 常熬夜（超过23:00就是熬夜哦）——皮肤暗淡
不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎。
图为：睡六小时和睡八小时的区别
对策：熬夜后要及时补充水分，按时吃早餐，以粥类、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果为主，清淡适口，也能为身体提供能量。最总要的是早睡！
最后，真心祝愿大家，
远离这些雷区，
越来越美丽！
