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上班别谈“感情”，伤钱

51HR派 · 公众号 · 求职 · 2025-01-06 12:03

主要观点总结

本文描述了职场中人在面对工作时的情绪处理及心态建设。提到了‘情绪价值’，指出没有公司义务哄你开心，要学会建设自己的心态，减少情绪内耗。并介绍了三种心态：牛油果心态、橡胶球心态和雕塑家心态。最后强调在职场上真正保护我们的是专业能力、职业素养和自我强大。

关键观点总结

关键观点1: 职场中情绪处理的重要性。

文中提到，人在职场，少谈情绪，要学会建设自己的心态，避免情绪内耗。

关键观点2: 三种心态的介绍。

文中介绍了牛油果心态、橡胶球心态和雕塑家心态，鼓励人们安顿好自己的身心，寻找工作的乐趣和意义。

关键观点3: 专业能力和职业素养的重要性。

文中强调，在职场上真正保护我们的是专业能力、职业素养以及自我强大，而不是依赖于情绪价值。

关键观点4: 情绪价值与工作态度的关系。

文中提到情绪价值在职场中的存在和影响，并提醒人们要有清晰的界限感，不把情绪价值当作职场中的依赖。

正文

最近饭桌上，一位朋友又抱怨起了现在的公司。

原因和前几次一样，觉得公司没有人情味。

记得我和她共事的那段时间，为了让客户满意，她经常加班加点的改方案。

有一次，客户为了给集团领导做汇报，临时加了很多修改意见，第二天就要交，她加到深夜才做完，起身的时候办公室里只剩她一个人。等车的间隙刷了刷朋友圈，发现今晚大家都去聚餐了，唯独没喊她。

积累许久的委屈一下子爆发了。

“辛辛苦苦给公司拉业绩，到头来连吃顿饭都想不起我？”

她越想越委屈，第二天就直接撂挑子走人了。

工作到现在，我也遇到过不少像她一样的人，喜欢用情绪价值来评判一份工作。

干的委屈不开心，就对公司失望，总是企图通过换工作来找到自己的“理想国”。

但他们常常忘了，没有一家公司有义务哄你开心。

人在职场，少谈情绪

去年网络上流行过一个词，叫职场巨婴。

指那些生理上已经成年，心理上却还是婴儿的人。这类人群的典型表现，就是在工作中勒索情绪价值，时刻需要领导同事哄着，把别人的忍让视为理所当然。

可能你觉得这种说法有些夸张，但实际上，很多人或多或少都有这种不成熟的职场心态。

比如把过多的期待放在一份仅仅是赚钱糊口的工作里。

即想要这份工作能挣钱，又想要友善的同事、听话的领导、夸夸的氛围。

这怎么可能呢？

所谓情绪价值，没有是正常，有是惊喜。

毕竟我们上班，是为了成长和薪资。

与其因为追求情绪价值而内耗，不如学会建设自己的心态，今天你什么情绪，你自己说了算。

与其外求，不如自给

对很多人来说，工作占据了我们生活的大部分时间，要想保持好的工作状态，就要掌握情绪的主动权，先安顿好自己的身心，才能寻找工作的乐趣和意义。

有3种心态可以分享给大家——

牛油果心态：柔软的果肉里藏着一颗坚硬的果核。表面和和气气，但无论外界有多大的风吹草动，都撼动不了它的内心，始终知道自己的目标和重心。

橡胶球心态：作家塔勒布曾在《反脆弱》中，提出过两种人生状态，第一种人像玻璃球，一遇到风波，就会摔得粉身碎骨；第二种人像橡胶球，摔到地上不仅不会坏，反而弹得更高。有弹性，耐摔打，不因为几句难听的话就萎靡不振。

雕塑家心态：一件雕塑需要历经多个步骤的打磨调整才能逐渐成型，工作也是如此，需要我们不断调整状态，精进技能，打怪升级。

其实很多时候，真正困住我们的反而是我们自己。

千万别把上班当作熬日子，遇事修性，遇人修心，才能摆脱内耗，把注意力拉回自己身上。

少谈“感情”，并非要我们变得冷漠无情，而是提醒我们要有清晰的界限感，明白在职场上，真正能够保护我们、让我们获得长远发展的，是我们的专业能力、职业素养以及那份不依赖于任何人的自我强大。

毕竟，情绪价值又带不走，成长和薪资却是实打实的。

都出来混了，总不能空手而归，你说呢~

点个在看，祝大家2025年都能劳有所得，收获满满！

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