便便总是很臭，就说明肠道有问题了？

便便的气味来自细菌分解的产物，有些细菌在分解食物的时候会产生一些臭气，比如硫化氢、吲哚等。

便便气味强烈，只能说明肠道菌群不同，不能说这些细菌就对人体有害。

所以便便的气味也不能直接反映肠道的健康状况。因为还有很多其它的原因也会让便便更有「味道」，比如：

• 肉食、高蛋白食物吃得太多，这些食物会在分解过程中产生吲哚等非常有味道的物质；

• 粪便在肠内积存的时间长，各种臭臭的物质都积攒起来了，排出来也会更臭；

• 某些带有特殊刺激性气味的食物，比如洋葱、大蒜、韭菜等，吃得太多也会让便便带上一抹刺激的臭味儿。

所以，要想让便便不那么臭，还是要多吃水果蔬菜，还要努力养成规律的排便习惯。

当然，如果做了这些，还是次次都熏到受不了，很可能就确实反映了一些肠道的健康问题。但是这也需要进一步的检查，并且配合检查结果进行诊断。

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