出马甲线很难吗？至少他们都不觉得

上回写到我把马甲线课程做了一个全面升级。

不仅新增了 10000 多字的答疑，更是兢兢业业地把每个动作的要点仔细贴在了动作精讲下面，特别方便、特别详细，特别清楚。

做完这些，我就看到有不少人练马甲线的头一个星期，线条就初具雏形。

昨天我又去马甲线打卡看了一眼：

怎么 20 来天过去，练马甲线的一个个都开始有点膨胀了？不控制饮食，不大汗淋漓，还细得很明显？

惊呆了，一定要跟大家炫耀起来。

➊ 刘立立 - 宝妈

「2019 年国庆节前就买了。因为生孩子的关系腰腹有赘肉，之前练过一些腰腹训练课程，效果不佳。

「叔贵这个，断断续续练了一段时间，效果明显。」

➋ 阿斌不吃小鱼干 - 考研党

「我妈是养猪大户，控制饮食不可能的。

「练完 20 多天，消失已久的腹肌又回来了，可以发朋友圈炫耀了。」

➌ 铁轮

「马甲线训练让我养成了室内健身的习惯。」

「我发现其实运动没有那么繁琐，练这套动作甚至不用换衣服也不会太出汗，可以直接去做别的事情。不像之前去健身房或者出去跑步，要换衣服，要洗澡，耽误时间。」

➍ 李乐乐 - 学生

「没有其它运动，没有控制饮食。体重增了，但腰围看起来小了。」

➎ Amelie - 白领

「一直做基础版，朋友有夸腹部变得很明显，小肚子小了很多。虽然不是大汗淋漓的运动，但真的很让人有成就感，大力推荐。」

➏ JYZ  - 有运动习惯，一周 3 ~ 4 次健身房

「体重没变，腰细了，也更紧致了，更让我惊喜的是日常生活中也能轻松用腹式呼吸了，肋骨外扩的问题也有了很大的改善。

叔贵的课含金量超高~练着不累又效果超好~ 」

➐ 小雪人 - 想锻炼身体

「体重在假期当中又从 51 点几又回到了 53 点几，但是做了二十多天之后，有一天突然感觉动作做得都比较轻松了，而且隐隐约约有了两条线的痕迹，这很让我振奋。」

➑ 文瑾 - 职业女性

「为了试一试马甲线到底多神秘，跟着 keep 做了一段时间（大概一个月）也没见有啊。」

所以买课前其实犹豫了一天，觉得被忽悠了比损失金钱受伤多了。

「最大的变化就是我也看到了马甲线的样子了，最大的体会是起床说起来下半身都不用动啊，腹肌给力说起就起！比以前更期待夏天了！」

➒ 亚男 - 医务工作者

「马甲线课程作为打卡常态，可以作为其他力量训练的基础。虽然不会把锻炼腹肌作为主要训练内容，但核心训练其实很重要。

「核心力量是其他肌群锻炼的基础，核心渣，其他肌群上了重量动作完成度就不理想。核心力量提升，其他肌群训练时，身体稳定性会好，动作完成度也好些。」

看到这么多的正向反馈。

叔贵真是觉得不断升级马甲线课，虽然累，但是太值得了啊啊啊！！

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