夏天爆痘，竟是因为三件事！

火热的夏天来了，脸上爆痘的人也越来越多了，前两天在活法儿的生活群里，就有好几位妹子咨询皮肤油腻、脸上长痘，怎么办？说实话，长痘痘的原因很多，但夏天更容易加重或复发，却是因为生活中一些容易忽视的细节。

《黄帝内经·生气通天论》上说：「汗出见湿，乃生痤痱。劳汗当风，寒薄为皶（zhā），郁乃痤。」 这里的痤，就是痤疮，也就是我们今天说的痘痘、粉刺。

意思是出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，就容易生成疥疮或痱子。在劳动出汗的时候，感受了风寒之邪，寒气郁闭体表阳气，可以形成酒渣鼻，或郁积日久化热，使面部生成痤疮。可见古人很早就认识到外界的风、寒、湿，郁积在肌肤会长疥疮、痘痘、痱子等。

所以，当你莫名其妙的长痘，而且刚开始痘痘有些痒痛时，好好回想最近有没有做过这三件事：

如果真的是起居上不注意，那还好解决，只要学会「逆时养生」就好了：

天越热，越不要贪凉，反其道而行，比如夏天吃点姜，或喝些温热的姜茶：把三片姜切成碎末，和茶叶拌在一起，泡上一杯可口的姜茶，小口慢慢喝，随意喝；生姜驱寒湿健脾胃的效果不是一般的好，配上生津解渴的茶水，夏天喝最合适（商城也有现成的）。

如果你的痘痘不是偶尔光临，而是常客，此起彼伏、缠绵不愈，那就要好好看看了，跟脾、肺、肝都关系密切：

这类型的人，皮肤油腻，粉刺可挤出黄白色半透明的脂肪粒，常伴有腹胀、胃口不好、大便不成形，头重身体疲乏，舌苔白腻，女性白带多，男性阴囊潮湿。

脾胃受损，是脾虚湿盛型痘痘的根本问题。叶天士说：「湿为阴邪，重浊黏腻而易伤阳气。脾阳受伤，则易生痰湿」。体内的痰湿毒素，随血液在全身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。这时祛痘一定要做两件事，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。

肝郁气滞型的痘痘，女人多见，特别是在紧张、焦虑、压力大时，或月经来前、月经期，痘痘增多或复发，通常都有月经不调，小腹胀痛，乳房胀痛，心情抑郁，烦躁易怒等问题。。

这是因为人一旦所想所欲不能如愿，就会产生忧、思、恼、怒等不良情绪，导致气不顺，肝脾不和，久了则气滞痰阻，郁积生热而发。这种情况，没有什么方法比自己轻松愉悦更好了。但不是每个人都能马上处理掉这些负面情绪的，这时候我们可以找肝经来帮忙。

这类型的人，痘痘此起彼伏，连绵不断，甚至有脓包，脸上油腻光亮，经常口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结，小便黄短，舌苔黄腻。

《外科正宗》认为：「因胃中糟粕之味，熏蒸肺脏而成」。简单的说，就是吃多了香辣、油腻、甜腻的食物，肺胃积热，循经上熏而发。

由吃惹出来的痘痘，当然得忌口了，最简单的就是吃几天素，清清肠胃。

膀胱经是全身最大的排毒通道，无时不在传输邪毒，做后背膀胱经的刮痧，能疏通经络、祛除瘀滞、健脾祛湿、拔毒泻热，对肺燥火大、脾胃湿热引起的痘痘非常有效。

后背膀胱经就在脊柱两侧旁开两指（食指和中指），刮痧时从上倒下刮15～20下，刮完喝一杯温水，帮助排毒。如果不能刮痧，那就用后背撞墙，总之要疏通膀胱经。

气滞、痰阻、湿毒、痰热久久不能驱除，就会形成血瘀。这样的痘痘，颜色紫暗，质地坚硬，触压有疼痛感，或面部皮肤凹凸不平，像橘子皮，很不好治愈。而且女人常伴有月经量少，痛经，经期痤疮加重，舌下静脉青紫或紫暗。

大肠经有通便排浊、清肺热的功效；三焦经就像我们人体的指挥官，总领五脏、六腑、经络、气血，要想身体通，三焦经一定要通。每天敲打手臂上的美容经，把身体的瘀血、废弃物、邪气等排出，气血畅通了，痘痘自然就好了。

坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。然后，再用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧从上往下拍打，直到手腕，重复拍10分钟。动作要快慢适度一下，略微用力，这样才可以振动里面的经络。

祛痘没你想象中的难，但也不是简单一次就有效的，需要坚持慢来。