三岁的大眼仔，
居然有100度的近视！
近视低龄化如此严重，
家长朋友们需要重视了！
那我们该如何正确的保护视力呢？
昨天（6.1）下午，贵州医科大学附属医院的专家在“微兔gogo”APP直播，为大家讲解青少年近视防控及成人屈光不正的解决方案。
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本期专家：
谁“偷”走了宝宝的好视力
宝宝视力差有可能是先天的遗传性因素导致的，也有可能是后天的不良习惯的导致的。
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遗传因素
遗传因素导致的先天近视一般都是高度数的近视。高度近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，
高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高
，但对一般近视遗传倾向就不很明显。
如果夫妻都是高度近视，要想使你的宝宝眼睛能够达到健康的发育，就一定要在孩子出生以后注意孩子的
用眼卫生、用眼习惯
，这样才可以使得孩子的近视发生的可能性降低。
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环境因素
“
近视是一种生活方式病
”，不良的用眼习惯很容易会导致近视的。除了我们知道的用眼距离过近、用眼时间过长、光线太亮或太暗、走路时或是躺着看书这些比较坏习惯之外，随着网络的越来越发达，小孩子们目光停留在“
屏幕
”上的时间也越来越长，电子产品的过度使用已经成为小孩子视力变差的重要原因。
我们眼睛的睫状肌跟橡皮筋一样有弹性
。当我们使用手机、iPad等时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张。睫状肌的频繁运动，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲。长期下来，就会导致睫状肌痉挛，造成的调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。
孩子近视不知道？这些小动作来判断
看东西经常眯着眼。
近视的人都很喜欢眯眼看东西，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
经常揉眼睛。
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。
频繁眨眼
。
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。
经常皱眉。
孩子有皱眉的习惯，这是因为他们觉得皱眉的动作可以帮助看清东西。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。
经常歪着头看东西。
歪着头看东西可以减少散射光线对其视力的影响，所以近视的孩子比较喜欢歪着头看东西，这种习惯很不好。
事实上，已经有调查数据显示，
我国的视力不良人数正逐年上升，而且呈现越来越低龄化的趋势。
青少年近视防控整体解决方案
1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。
2.正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
4、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。
5、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。
① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。
② 不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。
③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
7、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。
8、医学验光，科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片。
