睡前，我给同学群分享优化普通口罩戴法的小视频。一个同学说＂好办法＂，另一个立刻回复＂外国骗子＂。
行为：3个深呼吸到胸口，软化，有了空间，与情绪对话。
我是觉得有用，好意转发，他却无凭无据说人＂骗子＂，太武断太不善意了，好像我是傻子，委屈，失望。
让我不舒服的是他，果绝、快速否定我的分享，我有被当成傻子的感觉，很像爸爸和老公以前的一贯作风，不做调查就下否定结论，且用词粗暴难听，太自以为是，不尊重，且恶意揣测他人，戾气怨气太重。
我需要的是什么呢？
我需要每个人的＂善意＂被看见，以及被“温和与宽容＂对待，而不是一上来就评判对错，即便有不准确，也许有夸大，也无需恶意去惴测他人是＂骗子＂。更何况事先也没切实的调查，全凭自己主观，是不负责任的。
我带着＂好奇＂问了一下他为啥这么说，他的回复是见得多了。
他是网警，常年在负面信息压力中，看什么都会有怀疑排斥反应。
我的爸爸就是这样的人，一辈子真正全然放松的时侯很少，朋友也少，活得很孤独，全然愉悦的时间也只有在家人团聚时，很短暂。
老公也是。
好在老公近几年松驰了很多，把职场上的自己带入生活的时间越来越少，人开始活得轻松自在了。
相信有我的功劳。以前我会针尖对麦芒，被他激发对抗，这几年学习成长下来，我能接住了。
对他来说，与事实不是百分百符合，就是＂骗子＂，医生或警察的职业本能，就是极度严谨高要求，要防止＂伤害＂，初心是好的，但也易陷入惯性思维，经验主义。
对我来说，只要是确实有帮助的，即便用词夸张点，那也是善意的。如果要否定一个人，要有切实的调查证据，而不是自以为是的经验。
我还发现什么？
当我对他的表达想反驳时，也正是我的＂评判，高要求＂部分在线时，我对他有＂要客观善意表达，先调查再判断＂的要求。有对他＂自以为是＂＂粗暴＂＂恶意揣测＂的评判。
而且，我把他对视频的评判，自动转为对我的攻击指责。
然后，我想保护自己、证明自己，就想反抗。让我不舒服的，看似是他的话，其实是我内心过往造就的模式。
我看到了爸爸之前对我＂笨蛋废物＂的粗暴言语及高要求，对我产生了深远的影响，需要我更多认可自己，而不受他人影响。
我也看到不同的语境语气用词，传递的不同能量，善意理解温暖的词传递善意，粗暴攻击恶意的词激发负能量，让关系远离。
