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几度抑郁自杀，却治愈千万人的内耗：撑不下去时，就看看他

十点人物志  · 公众号  ·  · 2025-02-28 19:50

正文

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知乎上，有人问：

当我觉得与世界格格不入，内耗不断时，能做点什么拯救自己？‍‍‍‍‍‍‍‍‍

高赞答案回答： 去看黑塞的书，这世界上没有一个作家比他，更懂得如何安抚一颗内耗的心。

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十点君太同意了！

这位德国诺贝尔文学奖得主， 一生经历三次精神危机，几度崩溃到自杀：
少年时对抗父权，被迫辍学， 被父母送进儿童精神病院；

一战时，因为倡导 和平，被纳粹当局列为“不受欢迎的作家”， 被迫远离故土；

43岁时，遭遇父亲离世、婚姻破裂， 在痛苦和分裂中，陷入重度抑郁。

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赫尔曼·黑塞

婚姻失败，家庭不和，事业失意 ......

普通人一生可能遇到的心灵危机，黑塞都经历了个遍。

而 他用常人难以想象的勇气，以自己为素材，试图探索——

个体如何在现代文明生活中， 遵从自己的内心，实现生命的意义。

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这种直达人类生存本质的灵魂扣问， 也让他在世界文坛，拥有了一片独属于自己的天地。

诺奖得主托马斯·曼评价 ：“黑塞的写作充满了人道主义精神和对人类的爱心。”

心理学大师荣格说 ：“读黑塞的书，像在暴风雨的深夜，感受到灯塔的闪耀。”

作家蒋勋 公开表示：“因为黑塞，我喜欢上了一种独白的文体，像日记，像书信，也像孤独时自己与自己的对话。”

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一代代的年轻人，更是从他的文字中，寻求生命的救赎。

上世纪70年代，黑塞成为 嬉皮士 的精神领袖。

疫情期间，黑塞的书，荣登全球各国的畅销书榜单。

在焦虑，抑郁，精神内耗侵蚀年轻人生活的今天， 黑塞的文字，更是成为许多年轻人的救命之书：

“29岁焦虑爆棚，是《悉达多》救我一命 。”

“如果你在找人生导师，来读黑塞，它懂你所有的孤独和迷茫 。”

“《荒原狼》早读早受益，治好我的社恐，带我走出人生低谷。“

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用读者的话说： 当人们质疑生存意义，失去理想和目标，黑塞的书，便成为最好的精神栖息地。

他的文字，就像来自天堂的乐章，敲打在你的灵魂最深处， 为你从心底里拨开迷雾，指明方向。

以至于每一个受到黑塞“点悟”的读者，都恨不得向全世界呐喊：

朋友啊，如果你痛苦，彷徨，愤怒，绝望， 感到与世界格格不入，找不到出路，那就读读黑塞的书吧！

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一句话， 他所有作品，孜孜不倦想要传递的， 正是要唤醒我们内心深处的本性，按照自己的天性去生活。

如果你正处于人生的低谷，渴望与一位智者对话，寻求精神的“新生”；

或者希望在现代文明之中，保留纯真和本心，找到生命的真谛。

十点君强烈推荐读一读这套 上海译文出版的《漫长夏日黑塞文集》——

典藏精装，2024年全新上市
一次性收录“诺奖大师”代表 之作
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一次性收录 黑塞“探索自我神作”，本本高分：

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全套5册，包含：

《纳齐斯与戈德蒙》： 每一个20岁的年轻人，都应该读读这本书。

纳齐斯和戈德蒙，一个追求精神世界，一个沉溺浪漫，他们一起教会你如何平衡理性和感性。

这本书，也是黑塞本人最爱的小说之一。

他在写给友人的信中说： “这部作品对我来说比其它作品加在一起还珍贵，我对他有一种特殊的爱。”

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《悉达多》： 黑塞最具代表性的成长小说，西方大学生人手一册的成长之书！

短短100多页，却涵盖了人的一生。

在悉达多身上能看到自己，从少年满怀梦想的天真傲慢，到成年后追求具体的物质，再到老年时遍历沧桑后的开悟。这就是普通人的一生。

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《克林格梭尔的最后夏天》 ： 可能是关于夏天最美的散文。

在这部作品中，黑塞塑造了一个穷极一生都在“燃烧”自己的画家克林索尔。

通过这个故事， 黑塞 控诉现代文明，对自由个性的泯灭，

同时也给每一个迷茫的年轻人提供了希望和力量： 不要活在别人的期待中，不要被社会规训，要勇敢做自己。

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《荒原狼》： 黑塞的里程碑之作，社恐患者的精神避难所。

荒原狼，象征着一个人内心野蛮、原始、赤裸裸直面真实的一面。

作为黑塞本人的自传性小说，他将自己探索自我、疗愈内心的全过程，全部记录书中。

这本书也成为无数青年的“精神之书”，青年作家蒋方舟曾直言：

在自己最孤独、迷茫和痛苦的时候，是黑塞的《荒原狼》， 让自己瞬间平静下来，摆脱迷茫，找到了一条通往自己的路。

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《黑塞童话集》： 一部写给成年人的浪漫童话。

如果你喜欢《海的女儿》 《夜莺与玫瑰》 ，那么你一定也会痴迷于黑塞的童话集。

勇敢、坚韧、善良、坦诚. .....诸多人类身上美好的品质，通过一个个委婉曲折的故事，呈现在你面前。

翻阅它的过程，就像一次重返童年的灵魂洗礼。 让你疲惫、焦灼的心，变得澄澈明亮、柔软细腻。

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这套书的装帧，也如黑塞的文字一样 诗意、浪漫。

内外双封，外封采用黑塞亲笔插图， 内封采用高级仿 布纹纸 ，高级典雅。

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32开本的尺寸， 内文纸张柔软不伤手，近乎180 °完全平摊，翻阅柔顺无压力。

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典藏精装+精致套盒， 典藏和送礼都非常合适 。

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拿到手就是一个颜值超高的 定制纸箱 ，周围还有 泡沫棉 ，防止运输过程中挤压。

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可以说是非常贴心了！同时加赠丰厚礼品。

赠礼1: 黑塞 双面金句帆布包 一个。

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赠礼2: 全球限量的 黑塞定制藏书票 1张。

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黑塞曾说：每个人真正的职责只有一个，那就是 找到自我，然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停歇。

而这套书中的每一本，都在用最直击灵魂的故事，告诉读者：如何成为你自己。

如果你希望自己的2025，有一个质的蜕变，一定不要错过这套书！

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函套精装全5册，原价218元， 十点到手只要 99 元。 2024年最 新上市，抢到就是首版！

不过两张电影票钱，领略诺奖大师的灵魂之作，了解自己，放下执念。这笔投入太值了~~

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从重度抑郁，到诺奖得主
黑塞的涅槃之旅，治愈几代人

黑塞去世已经有60多年。

可是，年轻人对他的追捧，不减反增。

而这一切，都和他的人生经历分不开。

黑塞本人，就是一个 敏感的重度社恐患者 。

出生在一个宗教氛围非常浓重的家庭，从小在神学院读书，受不了宗教的教条，辍学离家出走。

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黑塞和家人

在社会上，也不受人待见，埋头写作，又让身体饱受折磨。

重度神经衰弱之际，他读了大量的西方哲学书，并成为东方智慧的坚定追随者 。

1921年，黑塞曾经在给罗曼•罗兰的信中写道： “老子多年来带给我极大的智慧和安慰，道这个字对我意味着全部的生活真谛。”

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进入不惑之年，因为反战 ，又被德国当局当成了“卖国贼”。

紧接着父亲病逝，孩子重病，妻子精神出现问题，黑塞患上了严重的抑郁症。

他既无法为自己申诉，又无法停止思考。 精神崩溃之际， 他找到心理学大师荣格及其弟子来替自己治疗，

在接受了72次心理分析治疗之后，黑塞重获“新生”。

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黑塞和荣格

此后，黑塞把自己探索自我的心路历程，全部记录在作品中，

让 后世的年轻人，感受到深入身心的共鸣和灵魂共振：

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有人说， 好的艺术作品，总是来自精神的苦难。

而黑塞的诗意、浪漫、细腻，就像从心的黑洞里开出的一抹莲花，越是扎根淤泥，越是灼灼其华。

也许，他无法给你答案，但他能让你“ 与世界格格不入的那部分，得到充分的理解”。

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百年一遇的诺奖大师
治愈焦虑，启迪人生

“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它能让你悄悄成为你自己。”

黑塞这句广为流传的语录，用在他自己的书上，再合适不过了。

他的作品，每一页，每一句都闪耀着通向自我的智慧， 让每一颗敏感而焦虑不安的心，得到彻底的疗愈。

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在 《荒原狼》 中，他这么向世人解释社恐：
“这并不是个别人的怪病，而是时代本身的弊病，是整整一代人的精神病，染病的远非只是那些——

软弱的、微不足道的人，而是坚强的、最聪明最有天赋的人。”

因他足够赤诚的姿态，每一个社恐患者在打开《荒原狼》时，都好像经受了一次直击灵魂的心理辅导！

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在 《悉达多》 中，他以几乎嘶吼的坚定，告诉迷途中的年轻人——

“人只应服从自己内心的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来；

这才是善的和必要的行为，其他的一切均毫无意义。”

无数的年轻人，在这本书里寻找到治愈焦虑的良药。

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在 《纳齐斯和戈德蒙》 中，他则以两个性格截然相反的人物命运故事，告诉我们：

你渴望的安稳或自由，浪漫或平庸，都无需纠结。

你所要做的， 是大胆地去感受，去体验，去欢娱，去痛苦， 在理性与感性的交锋中，生命会告诉你所有人生的答案和智慧。

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