人啊，一旦过了30岁，身体变老是不会跟你打声招呼的。
有人调侃说，人到中年后
医院就是自己新单位，不定时要去报道。
三高、肥胖、关节疼痛、体虚体弱
等等，都排着队一样上了身。
一方面是
周身哪都疼
，
腰酸背痛脖子硬...睡觉都不安稳
；另一方面是
体型走样
，身上赘肉松松垮垮，身材
越来越胖！
人一胖，身体很多毛病也接踵而来：
面色暗黄、精神不振、皮肤粗糙，
情绪也很容易抑郁
，30多岁的人，却还不如60岁的阿姨们有精神。
即便洗完热水澡，不一会儿就手脚冰冷，女生们都懂那种痛苦
检查身体没太大问题，可总是
肩痛腰酸、体寒怕冷、发胖没精神
，
免疫力低下、总是长期处于一种虚弱的状态。
著名疼痛康复专家、明星
普拉提私教
-魏巍
老师多次强调：“这是我们
体内深层肌肉正在呼救！
”
很多人不知道什么叫深层肌肉，魏巍老师有个小实验，可以立马让你感觉到它：
做仰卧起坐时，明明你肚子没有腹肌，但仍觉得肉硬邦邦，那就是深层肌肉了。
他经常说：
深层肌肉是人体的最牢固的基础，但也常常被人忽视。
普通人一旦过了30岁，再加上久坐、少锻炼、生孩子这些行为，都会让深层肌肉失去活力，
对体态塑形、骨骼固定造成影响
，
导致很多30岁年轻人都出现
体型走样、身体疼痛
的现象。
一旦深层肌肉失去活力，就好比
汽车的发动机损坏，身体停摆。
所以，我们身上的肉会变得
松弛下坠，容易肥胖
，脸部松垮气色不佳；
深层肌肉失去活力
皮肤和脂肪
就失去了“支柱”，垮了下去
之所以脸会垮，就是深层肌肉失去活力
骨骼失去了深层肌肉“固定”，随着年龄增加容易疏松，就容易错位，压迫神经，
颈椎病、腰椎病和瘫痪病痛
都找上门！
甚至
骨盆也会出现偏移，女性就会有憋不住尿
等问题。
可以说：无论是高危人群/健康人群，男性或女性，平日最需要关注的就是
“
深层肌肉锻炼”
。让你身材紧致、强壮有力、身体好不怕老，
只有肌肉年轻，骨骼才能强！
说到锻炼肌肉、塑形美体，就不得不提当代科学的健康运动办法——
普拉提
。
每天坚持做，
激活体内的深层肌肉活力，拥有
紧致身材，骨骼强健有力、面色红润有光泽。
对于常人，5.
60岁已是病痛缠身，腰都弯不下，腿脚也不利索，只能天天窝在家里。
但有的中老年人还能精神饱满地去跳广场舞、逛公园，甚至旅行。这一切要归功于普拉提的练习：
普拉提对肌肉的提拉、塑形激活非常有效
，不用激烈的运动，
只需要练一阵子，称上数字就会下降！更难得是下垂的胸部和臀部都变得挺翘紧致。
对于工作忙碌，有
颈椎肩周，长期疼痛
的
上班族
来说
：
练习
普拉提
，对缓解紧绷疲劳很有效，有的上班族练着练着，
渐渐感觉
肩和腰没有以往那么痛，膝盖关节更灵活了，肚子
也紧致收缩起来
。
精力体力充沛，体质增强。
平时上班容易腰酸背痛、虚弱疲惫。练了普拉提之后精气神特别足，整个身体轻松很多。
每次练习强度不大
扭扭身拉拉筋就可以
↓
部分生过娃的妈妈，身体明显透支。有频繁跑厕所的
情况，体重飙升，腰臀松弛下垂，
长斑长皱纹等问题。
可以通过练习
普拉提
，让
身材变紧致
，
肚子变小，胸和屁股都往上翘。
这是因为练习过程中，调整了腹直肌，让
尿道松弛
情况有所缓解
。再加上
普拉提
拉伸了筋骨，
身材、皮肤恢复紧致状态
，所以才能绽放这样的奇迹。
国内大型电视节目多次揭秘
神奇的普拉提，帮助不少女性和家庭，塑造身材、养护骨骼、改善体质：
每天打卡
，
柔筋骨，练骨骼，放松肌肉，
养成强体质。
就连一众明星都纷纷练起普拉提：
强健增肌、保持活力、塑形美体
。
因为能有效缓解肩痛、腰酸、腿僵硬，保持身材掉秤甩肉，浑身轻松
元气满满。
很多出了名的不老女神，把
普拉提
当作康复运动、保持活力 的“杀手锏”。
尽管年纪上来了，但通过练习
普拉提
，保持
面容紧致，身材凹凸有型。
于是，那位
帮一众明星进行产后康复、塑造身材，保持活力
的“老师”终于被扒了出来！
还是无数普通人康复变美引路人，其中不乏职场白领、宝妈、大学生……
她们有的为了更健康地变瘦，有的为了
更有自信、有气质
，还有的为了变美更受欢迎……
并且，当她们经魏老师指导后才发现，原来奇迹并不罕见，方法更可以复制。
截止目前，已经超过
200000+
人都练出好气色好身材好体态，在人生道路上越走越宽，越走越顺，也越来越自信。
他说：帮明星塑形美体是为了更美，但帮普通人却是
拯救她们的健康与信心！
因此他选择与国内知名的兴趣岛【原千聊特训营】平台合作，通过线上的形式帮助到更多人。
费时近300天的时间，终于精心打磨出了这门
【5天普拉提康复美体营】
——
在给大家推荐之前，我亲身体验了一番，果然是
物超所值。
一套当下最潮流的最
科学的
康复运动、
身材雕刻法
——“康复美体普拉提”；
1V1普拉提指导+社群服务
，答疑-解惑-纠正、学习更高效！
如果你也是：肌肉松弛
、虚弱无法运动
、甚至产后耻骨分离、
盆底肌松弛
，却束手无策。
那么我强烈建议你花2分钟，看看魏巍的课程是如何缓解以上问题——
也许你会说：一个男老师真的能帮助女性打造好身材吗？
早在十几年前，他就考下澳洲体适能高级教练证、高级普拉提指导师证。
科学有效的理论+简单有趣的普拉提练习，吸引了包括多个
节目邀约
，魏巍还因此被称为“zui肉克星”。
但就是这么一位经验丰富的教练，竟也在妻子生娃后遭遇了“产后恢复”的难题！
如果你也是因为
产后体重难下降
，肚子和大腿的
肉又松又垂
，吊带裙、牛仔裤被迫全部换成宽松款。
生娃后女性肌肉松弛，骨骼僵硬，不仅身上有
酸痛僵硬
、
肌肉无力
的情况，提重物都难，更别说运动了。
为了帮助产后女性保持建康，魏巍开始深入学习新的理论，又去请教前辈，这才知道：
zui肉松弛
、
肌肉老化
（如盆底肌、腹横肌等）、
骨骼僵硬
、
代谢减缓
的元凶其实是
深层肌肉老化！
根据这一原理，再结合10余年的健身经验，魏巍专门为产后女性量身定制了一套
“康复美体普拉提”
——
🔥通过精准、简单的重复动作，激活深层肌肉，
比传统运动更有效锻炼，还不用跑跑跳跳
🔥融合康复运动体式，修正骨骼肌肉的错位损伤，
仪态更挺拔，整个人看上去更精神！
🔥雕刻S型曲线，配合
口呼鼻吸呼吸法
，加速血液循环，瘦身不费劲，练出不干瘪也不壮硕的女人味；
魏巍一边研发改良，一边练习记录，结果着实把所有人惊到了：
