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【超值组合】超越年龄与信仰，艺术治疗为何如此受欢迎？

简单心理Uni · 公众号 · · 2024-08-17 11:00

正文

“ 生活中的奥秘存在于艺术之中。

—— 散文家奥斯卡·王尔德 ”

无论是心理咨询师，还是心理学爱好者，你可能都曾经历过这的情景：

“来访者是儿童或特殊群体，语言表达能力有限，我该怎么才能和他们发生真正的交流，走进他们的内心世界呢？”

“为人父母，想要从小培养孩子的艺术创造性，我是不是也能学习一些技巧，和孩子一起徜徉在艺术的海洋里，使亲子关系更加亲密呢？”

“作为艺术工作者的同时，也是心理学爱好者，我认为两者有很多共通之处，是否能够跨界融汇心理学与艺术，在艺术中探索自我，收获心灵的成长呢？

在语言无法抵达的地方，所幸我们还拥有艺术。

通过它，我们得以在沉默中 倾听彼此的思想，用色彩、声音和触碰，相互理解，并发现了崭新的自己。

艺术，与你的灵魂对话

在你心目中，伟大的艺术家都有哪些特点呢？

抑郁、偏执、自大疯狂......好像每个艺术家身上多多少少都有点怪癖，我们甚至会有刻板印象的“艺术家气质”。

在电影《霸王别姬》中有一句话形容程蝶衣： 不疯魔，不成活 。为艺术献祭自己的生命，似乎是伟大艺术家们毕生所求。

精神疾病与艺术似乎有着很深的渊源。

尼采将艺术家定义为“ 患病的动物 ” 。如他所言，历史上患有精神疾病的艺术家不胜枚举。

梵高无疑是一众精神病患中在艺术上造诣非常高的一位，也被作为精神疾病艺术家的代表。

他的很多代表作都创作于被证实患病之后，他曾在写给弟弟的信中坦承自己患有严重抑郁。

“ 对 自己的状况非常失望，我没法做想做的事，现在的情形就像一个茫然无助者孤苦无奈地躺在暗黑的井口” 。

对梵高来说，艺术应该是他对抗抑郁躁狂的重要途径，虽然最终以失败告终，但不可否认的是，艺术和音乐可以帮助人们缓解痛苦，治疗心理障碍。

金凯瑞 ，“喜剧之王”、美国版的“周星驰”，他在电影《变相怪杰》、《楚门的世界》中，不仅让观众们记住了这张脸，更让他成为，喜剧影史上不可多得的天才。

自从女友缠上官司吞药自尽，他便很少参与喜剧拍摄，甚至在公开场合也鲜有露面，饱受抑郁症折磨的患者。

“ 活在当下，活在现在。因为现在就是全部。要像一个孩子一样享受现在，要做真实的自己。如果你没有活在当下，你就会陷入对不确定未来的期许中 。”

于是，他像个孩子的重拾画笔，用绘画来释放自己的情绪，体察内心，活在当下。

最终，他在药物与艺术的伴随下，逐渐摆脱抑郁的困苦。

图/金凯瑞在创作

“艺术”可以作为通往内在精神世界的媒介，对于一般性精神紧绷压抑的人来说，是一种表达和释放，对于具有精神疾病的患者来说， 虽不能完全治愈病情，但却是非常好的“止痛药”。

因此有研究者提出可以对精神疾病患者进行“艺术治疗”，这在国外不仅成功施行，还作为一门学科被大力推广。

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为什么艺术治疗具有疗愈性？

早期艺术治疗通常被默认为以绘画为主的治疗方式 。目前表达性艺术治疗和舞动治疗，戏剧治疗归类在创造性艺术治疗的范畴里。

艺术治疗起源于美国，艺术治疗学科的始祖是一位美国心理学家、教育家，艺术家，他叫 Margaret Naumburg，她说： “人们 自由的艺术表达是一种符号意义上的语言，为心理治疗提供了更多可供分析的信息。”

正如她所说，不是每个人都能详细、深入地表达困扰自己的问题。艺术治疗便能提供非语言的表达和沟通机会， 弥补了以语言沟通为核心的心理治疗的不足 。

艺术治疗能够帮助的人甚多，包括儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者、癌症病患者、临终关怀者或者丧亲者。

比如在医院，艺术治疗师给身患癌症的孩子进行艺术治疗，舒缓他们对死亡的恐惧，完成他们最后的愿望。（王冬梅，2020）

目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点：

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创造的过程具有修复能力

创造，会带来满足感，情感释放和改变人们的负面想法。比如，使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。

创造的过程会 提高大脑的血清素等级 ，这种物质可以抗击抑郁，触发“放松反应”，降低心率和呼吸频率，进而舒缓压力。

艺术作品具有象征意义

相比于创作过程，咨询师更加关注作品本身，因为作品是有情绪的表现，比如：喜悦、矛盾、冲突。

咨询师和来访者一起探索完成的作品，在沟通中探索情绪的变化或者心理状况。

治疗师用 创造性的表达方式 ，让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验，去探索个人的问题及潜能， 从而使来访者提高自尊心，进行内心力量建设，并提高跟外界相处的技能。

在美国艺术治疗协会网站上，一位抑郁症者自述经常听到有人在他耳边低语，在接受艺术治疗后，他开始用艺术创作来探索和修复之前的内心创伤部分，开始与这些“声音”建立对话，逐渐变得外向自信。

“ 我正在努力找回那个迷失的人，一个不怕说出心里话的人，一个更加外向自信的人，一个不再害怕过去的人，一个直面痛苦并因此变得更加坚强的人 ”

来访者前期表现内心纠结挣扎的画作

来访者后期表现内心平和的画作

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艺术治疗可以有效对抗哪些心理创伤？

情绪安抚

“我遇到了烦心事，我得缓缓！”

工作、友情、爱情，生活中大大小小的琐事，堆积起来，可能会有情绪爆发的一个瞬间。其实，这个“堆积”的过程，应该及时找到情绪的宣泄出口。

舒缓的图像、雕塑、音频、影像，都可以让人释放情绪能量。

创伤干预

“生活给我一记重拳，我对人类很失望…”

创伤的背后，也许是人与人之间关系的碎裂 —— 永远的失去某一个人、某一件物品或感情。

也许是权力不对等之下被无视、侵犯、歧视：#MeToo运动，N号房事件，这些对于很多人来说不仅是令人气愤的新闻，也有可能是发生在自己或身边的经历。

也许在某一个时间段， 人就是需要从自我怀疑、愧疚、自责中被解救出来。

关系修复

家庭关系出现危机

60-70 年代就开始出现通过艺术来分析、协调家庭关系的方法。家庭成员之间的沟通困难，也许来源于家族史中某个家庭成员，比如控制欲极强的父母、酗酒或成瘾的青少年。艺术疗愈是一种载体，来关注家庭成员的沟通和交往方式，相处模式。

疾病痛苦 / 重大事件

疾病、重大灾害的创伤、时代性历史事件

对于正在经历着疫情的人、正在和疾病作斗争的人，创作可以舒缓这些变化带来的痛苦。

公共卫生事件对于每一个人的影响都不一样。有人丢掉了工作，有人得做出裁员的艰难决定，有人与家人或朋友分离，更多的人对着新闻和消息止不住的担心。

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你将学到什么？

艺术治疗系统课93讲

本课程由简单心理Uni联合WABC艺途学院联合开发，以美国艺术治疗教育体系的核心课程框架为基础，融入WABC艺途学院创造性艺术领域多年的国内实践经验，从课程架构、课程内容、学习配套进行全面升级。

亮点一：七大主题，结构 框架更 完整，0基础也能学！

有些人觉得自己没有艺术细胞、或者没有绘画天赋，对带有“艺术”两个字的活动都很抗拒，或者敬而远之，但其实人是具有潜力的。

首先，一定一定不要「自我否定」。

0基础在艺术疗愈的范畴里并不是缺点，甚至比接受过专业艺术训练的人，更能接受各种艺术疗愈的创作形式，因为他们没有绘画或者创作技巧上的拘束。

通过 6大必修模块 在这里你能学到👇

● 艺术治疗的 「历史发展」和「系统理论」 ，建立更全面的认知体系

● 艺术治疗的 「实用技术」和「应用原理」 ，既能疗愈自身也能助人

● 艺术治疗师的 「伦理准则」和「发展规划」 ，树立艺术治疗价值观

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亮点二：权威 师资，美国艺术治疗委员会，前委员主席亲授！

在之前的课程中，老师分享关于艺术治疗的「教学理念」非常棒！

“我们的生活遵循一些简单的真理——我们都渴望创造事物，自由发挥，被周围的世界所看到，并与之产生联系。

【超值组合】超越年龄与信仰，艺术治疗为何如此受欢迎？

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