阿一古！蛋包饭竟然这么容易就能做？还这么好吃！

韩国me2day · 公众号 · 韩国 · 2016-12-21 16:08

正文

小编也是自己试过了才知道，蛋包饭竟然这么容易就能做？

还这么好吃！

今天就来教大家做一下蛋包饭啦，

先来看看营养成分和需要的食材吧~

卡路里294.1kcal，碳水化合物28.8%，蛋白质46.5%，钠115.0%，胆固醇110.9%，膳食纤维29.8%，钙18.9%，维生素34.5%，无机质30.5%

食材：米饭一碗，胡萝卜1/3根，青豌豆10个，玉米罐头1个，猪肉50g，蘑菇2个，鸡蛋2个，牛奶半杯，番茄1个，番茄酱5勺，黄油10g，盐1小勺，酱油2勺

步骤①：

首先准备好酱料。将番茄用榨汁机打浆，然后放入锅中煮开，再加入两勺酱油继续煮5分钟左右（这个酱料是最后放在蛋包饭上的哦）。

步骤②：

接下来炒蔬菜，在油锅中放入洋葱。

玉米粒&豌豆&胡萝卜、猪肉、蘑菇记得要按顺序放哦

步骤③：

在蔬菜锅中加入番茄酱5勺，炒干水分后放入米饭继续翻炒，直到炒好出锅。

步骤④：

将鸡蛋打好搅匀，待用

放入牛奶半杯，再放少许的盐和胡椒粉。

步骤⑤：

热锅，用黄油融化后煎刚刚准备好的鸡蛋液

步骤⑥：

出锅后放在刚才炒好的炒饭上，再把最开始做的酱料洒在蛋饼上。

zazang美味的蛋包饭完成啦！

快跟着小编教你的做法

做一份美味的蛋包饭送给你的欧巴吧~

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