这么吃夜宵，健康不发胖

食话

其实，上铺小哥门牙之所以掉了一排，是因为他半夜忍不住吃东西，所以把自己的牙齿绑在了床头，结果一疏忽，蹦跶起身准备去吃的时候，就把自己的门牙全部扯掉了。

而导致小乡不翼而飞的零食的罪魁祸首就是上铺小哥了。

虽然晚上吃夜宵确实不是一个好的生活习惯，但也没必要这么压抑自己的天性。

实在饿的话，是可以吃点容易消化的东西，比如：牛奶、酸奶、小点心等。

如果不想迅速成长为一个胖子的话，就记得吃一些含有极少碳水化合物、极低脂肪和高蛋白的食物，所以薯片、饼干之类的高热量食物就一定要淘汰了。

但是千万别吃得太饱了，也别吃不容易消化的东西，否则就会影响自己的睡眠，也会让本来应该休息的身体又处于工作状态，开始失眠……

所以，要不要吃，就是一个「度」的问题。

总之，晚上饿的话是可以吃东西的，但是要吃少量、健康的食物。

至于牙齿都掉了就别再吃了，啃到牙龈出血就不好了。

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