正文
来，亲朋们，今天教大家一个至少可以让自己减压50%的咒语：
好了，熟读并背诵这条咒语，以后碰着事儿了，觉得有困难办不了的，就跟对方说这条咒语，保证说完心情舒畅，焦虑减少，爱谁谁。
比如：你老板交给你一件工作，你仔细看完，发现这项工作太困难，你不管怎么努力也完成不了，就算完成了也不会很理想。
这时候你就跟他念出咒语：不跟你开玩笑，我真的不行。
说完后，提出一个可行的，你可以完成的计划给他做参考。而且你可以保证，在你认为可行的计划中，你能百分百地完成任务，说不定还可以完成得很优秀。
那你就想一想，是不是真的可以滚了。这样的工作不适合你，与其拼命地去努力，扛着十二万分的压力与焦虑，也不一定能做好的工作，可能真的到了该放弃的时候。
毕竟，身体是自己的，生命是自己的。你在这个公司累垮了，老板可以立刻启用新人，没人会心疼因为工作而崩塌的你。太不值得了。
又比如：你丈夫让你既要出去工作，体体面面地做个白领，又要你按时下班接孩子做饭辅导作业，还希望你能经常回家照顾老人，带他们去医院看病。
然后跟他说，你照你说的来来，你行你上，我反正不行。
那你就该想一想，是不是真的可以帮他换个老婆了，既然别人的老婆那么好，为什么不重新配置一个呢，免得你这个驱动太差，带不动家庭的小轮飞速前进，太耽误人了。
再比如：你亲戚跟你说，你应该为了孩子的未来，给孩子上个名牌小学，学区房是必需品，做父母的再咬牙卖血，也得给孩子提供最好的教育。
别管亲戚用什么眼光看你，别听朋友说谁谁砸锅卖铁到处借钱也给孩子换成了学区房，你就是你，看菜吃饭，做自己能力范围内的事情。人家有钱，爱给孩子上名校那是人家的事情，那是人家孩子的命。
自己的孩子，尽力就好，名校不名校的不重要，重要的是看得起自己，相信不管孩子在哪里上学，该有出息就会有出息。
这个咒语不仅仅适用于上面的几种场景，什么酒桌上喝酒啦，年会表演节目啦，朋友问你借钱啦，领导突然要求加班啦，父母催婚催育啦。。。。。。大小事情，皆可以用。
一定表情严肃，态度诚恳，发自肺腑地念。念完也同样表情严肃、态度诚恳地看着对方。
因为让对方知道你不行，然后一起想别的办法，远远好过你硬着头皮答应下来，却根本完成不了，要给对方感觉好得多！
他们不报希望，就不会失望。相反，希望越大，失望越大。
为什么要念这样的咒语？就是因为现在太多人都在做着自己能力范围以外的事情，遇到什么，第一个想到的就是：我行！人家行，我就行，不行也行！
结果呢？把自己累得半死不说，事情也不一定就能做好，搞得自己疲惫不堪还完全没有好口碑。越是强逞能，越是暴露能力弱，最后没人看到你的努力和付出，但都看到了你的焦虑和失败。
所以，勇敢地承认自己的不行，让焦虑随着这个咒语有多远滚多远，是我们好好生活的前提。不行就是不行，勉强也没有用，再鼓励也枉然，从此学会不再为难自己。
人到中年，只做自己能力范围内的事情。
步子迈得适中，其实才能跑的快，不信你都按跨大步的方法跑步试试看？除了扯着蛋，说不定还会伤了膝盖。既跑不远也跑不快。
我从来都不推崇那些毒鸡汤文，动不动就说只要努力，梦想就会实现。说得跟真的一样。但其实有些梦想是你怎么努力都实现不了的，比如我想嫁给彭于晏，比如我想成为马云。
如果你的人生一直在努力，你就终会体会：别人只管你飞得高不高，没人会问你累不累。但是你不能这样对自己，因为你不是别人。
生活呐，得先好好地生，再好好地活。焦虑之下，多少人的身体和精神都垮了，都不能好好地生了，如何谈活！
别人的圈子画得有多大，和我们都没关系。找到我们自己的舒适圈，大小合适就好。在自己的舒适圈里生活并不可耻，我创业也不是因为我要突破，而是因为做中医科普比让我写公文，更加舒适！而已。
所以，接受自己的不行，然后去找自己的很行。
不怨天尤人，不作茧自缚，不生病，不吃药，开开心心。
放过自己吧，管别人说什么呢。
因为你不放了自己，没人能解救你。
