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糖纸 | 有哪些好方法,可以让睡眠质量提升?

半糖  · 公众号  ·  · 2017-07-03 21:30

正文

本期精选话题:@ 9allen



“ 最近总是睡不好,请问大家都有哪些快速入睡的方法?





爪点评


眼罩!耳塞缺一不可,要用那种3d遮光的才行,然后睡前半个小时内不玩手机。只要忍得住就能睡着啦~




脸儿姐点评



我会用睡眠香薰,zara home里其实就有,当然网上也有得卖。睡前点一小会,然后洗个热水澡,很管用。


你们认为呢?

...

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