别以为你天天涂防晒就晒不黑，想变白关键还得看这个！

夏天来了， 防晒 的季节又到了

所长在后台收到了好多咨询防晒的信息

五花八门的产品挑的大家眼花缭乱

到底应该选择哪一款？成了头疼的问题

SO...

所长打算给大家来一篇敲实用的防晒大全

防晒做的好，男朋友处的早~ 阳光对皮肤的伤害有多大？

所长最近看了一个名叫How the sun sees you的视频，就很直观的展示了紫外线长久以来对皮肤造成的伤害，看完之后实力扎心!

宝宝们看看所长的截图感受一下这个变化过程吧

没错，隐藏在阳光中的真正杀手就是紫外线！

紫外线对皮肤的伤害是通过直接和间接两种：

直接伤害 ： 紫外线对表皮细胞DNA的破坏

表皮DNA有很好的吸收紫外线B的能力，这种能力能够有效的启动皮肤对紫外线的保护系统— 加速色素细胞生产色素来保护

因此，如果你发生了晒伤，说明你的表皮细胞的DNA受到了严重的伤害，暴露于紫外线的皮肤出现疼痛感就是表皮细胞DNA受伤的警告

间接伤害：紫外线对表皮细胞的间接伤害

紫外线的辐射能激发皮肤组织/细胞内的化学反应，产生 游离基 ，游离基是具有高能量的氧化剂，它能够氧化组织细胞内的蛋白，脂肪结构使其失去生物活性

举个栗子，伤害胶原蛋白的活性，会使得对皮肤组织的支持力越来越弱，慢慢的就会出现皮肤松弛

尽管紫外线不能直接穿透到皮肤深处伤害皮下组织，但有实验证明，受紫外线伤害的皮肤，皮下脂肪的合成能力是降低的

紫外线根据波长，一般分为 长波UVA、中波UVB、短波UVC ，其中UVA到达地表约95%，UVB约占5%-2%，UVC则几乎为0%

UVA可再细分为UVA-1与UVA-2

UVA-1穿透能力最强，可以达到真皮层，是皮肤黝黑，对皮肤的伤害性最大

UVA-2与UVB均可达到表皮层，UVA-2会导致皮肤晒伤、变红发痛、失去透明感，还有可能引发老人斑

UVB则会导致皮肤角质层增厚、暗沉、变红，引发眼膜炎或眼部发痛变干

那么问题来了，防晒霜怎么选？

所长先带大家认识2个防晒霜常见参数SPF、PA

SPF指的是仅对 UVB的防晒指数 ，并不表示对于紫外线中的其他成分还有防护作用哦~

SPF值后面的数字是指 紫外线照射皮肤不致伤害的时间范围~

比如，皮肤在不做防晒处理的时候一般在阳光下20分钟就会出现红斑，SPF50的防晒霜，会使你的防晒倍数延长50倍，即20分钟×50（SPF）=1000分钟（约为17小时）

不过，这种算法也不是很可靠的，毕竟每个人的肤质和日晒反应不同，并不能保证防晒效果一定会维持这么久时间，所以想保持白皮还是应该及时补防晒才行~

SPF是防晒的重要指标，但并不是数值越高越好！指数越高，化学添加剂越多，通透性越差，皮肤负担越重，有些甚至引发过敏等问题

接下来，所长在带大家看下SPF遮蔽率换算公式：

遮蔽率%=(SPF-1)/SPF×100%

比如，SPF15有93%的遮蔽率

PA指 阻挡长波的指数 ，防御UVA的能力强弱

因为UVA对皮肤的伤害可达 真皮层 ，且为慢性累计伤害，所以针对UVA的防御效果，并没有像UVB那样有SPF这种国际标准，不同国家有不同的表示方法， PA是日本厚生省公布的UVA防护效果测定方式

PA系数以“+”来表示，数值越高表示越不容易被晒黑，同时有效的防止了弹力纤维和胶原的破坏，预防皮肤光老化

简单的说，+号越多，防UVA的效果越好

PA+延缓晒黑时间2-4倍

PA++延缓晒黑时间4-8倍

PA+++延缓晒黑时间8倍以上

...

防晒霜就是通过涂抹来减少这种照射产生的伤害，分为 化学防晒、物理防晒、化学+物理防晒3种

化学防晒 ：通过吸收紫外线转化为热能，从而避免紫外线对皮肤的伤害