专栏名称: 酷拉皮卡

“消耗跟踪曲线”助你完成运动目标

酷拉皮卡 · 简书 · · 2017-03-19 22:27

正文

跑步

身体是革命的本钱，大家工作再忙也要抽时间锻炼身体。

今天跟大家分享下我最近是如何做到坚持跑步的心得。2017年年初我在得到APP上读了吴军的一封分享自己新年个人目标的硅谷来信，对其中的消耗跟踪曲线很感兴趣。

什么是消耗跟踪曲线呢，这里先贴出吴军文章里的定义：

吴军《硅谷来信》

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