#每天专注1小时# DAY 6：让你更好专注的11个tips

嗨，#每天专注1小时#，今天是第6天。

打卡区出现了越来越多的新面孔，说明正有越来越多的人加入我们！

好开心好开心~~

今天和大家分享几个关于更好的专注的小 tips，希望对你能有帮助：）你应该知道的是， 专注是一种可以稳定提升的能力。

• 冥想。每天冥想哪怕只有10-20分钟，都能慢慢地提高专注能力

• 多阅读，阅读是提升专注能力的最佳方式

• 多线任务一定要少做。努力做到一次只把一件事情做好

• 选择合适的时间和地点。找到你的高效时间段，以及哪里是属于你的最合适的环境

• 专注做事前，准备好可能需要的东西：比如健康的零食，比如坚果、苹果，准备好水或者一件外套，避免因为中间的一些意外打断自己的节奏。

• 做事前，写一张要做的事情清单，以及可能阻碍你专注的可能性清单

• 让空间保持规整，这对专注很重要

• 休息是和完成任务一样重要。把休息放入“专注计划”中

• 不要被其他人干扰。让周围的人知道你正在专注的做事，无论你是在家里还是同事，你可以准备一个合适的提示物告诉他们

• 不要被周围的环境干扰，努力克服噪音——戴上耳机或者听不带歌词的音乐

• 保持充满动力的状态。如果你想避免干扰并且更加专注，最佳的办法就是保持动力完成工作。想想你为什么有动力专注做事，对你来说为什么它很重要