什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么时候该按摩？

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刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。

许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。

什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常常困扰大家。下面看看中医专家的解答：

按摩之后进行刮痧，刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意想不到的功效。

有人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗?其实，从治病的角度来看，按摩中80%的手法都是花拳绣腿，何为补何为泻，其实你大可不必浪费时间研究这些，能够一招制敌，何必先摆出100种花架子呢?

按摩一定要 找准经络 ，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上， 然后就按摩腿上相应经络的穴位就行了。 胃经上痛的就按腿上的 足三里 ，脾经痛就按 阴陵泉 ……这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。

有关按摩的方法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。还有， 敲打和按摩的作用是相似的 ，可以替代使用(例如敲胆经和胃经)。

有人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。 其实这是一种 误解 ， 误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接纳这种方法，并连呼痛快。

拿 颈椎病 这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法真是手到病除。当然还有很多疾病，如 心血管疾病的预防和早期治疗 ，如果能巧用刮痧法，将会有多少人躲过心脏搭桥的煎熬呀!

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人觉得刮痧只适合热症、实症，这真是“千古奇冤”。其实，刮痧 补虚去寒 的效果更妙。

某人感冒发高烧,这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在 后背膀胱经刮痧 ，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了;其实是用体内的积热把后背的风寒赶走了，所以应该说是祛寒了。说祛火呢也对，但不是你所理解的那种光热无寒的火。

手腕部缺少气血，怎么能有力量呢?但他本人并不是气血很弱的人，所以 必有阻塞之处 。专家于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部天井穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬结。

他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了3天就不疼了，没想到变成了瘀滞。专家在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经运动自如了。

如果你身体太弱，还是要 先培补一下气血 再刮，否则是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是 体内的气血顶出来的 。 所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里 ，就别再白费劲了。

有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂。其实， 刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。

值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。

为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，并人为地造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬。

这就好比是我们家的白墙上有一个黑点，我们只要用湿布一擦就掉了，可我们却找来了高压水枪，把整个房间都冲刷一遍，搞得是墙皮脱落、房屋损毁，真是得不偿失呀!我们 小小的刮痧板却能轻易地解决血管的瘀血 ，这可是世界医学难题，你不觉得这很奇妙吗?

消灭苍蝇，一只苍蝇拍就够了，那些洋枪大炮都派不上用场。你愿意为了消灭屋里的一只苍蝇而用大炮把你家炸平吗?可我们在医院里却经常上演着这一幕而不知不觉，或无可奈何。

说了半天，那么什么时候该刮痧呢？刮痧因为擅长补虚祛寒，所以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。

刮痧要 顺着经络刮 ，最好是 从上到下 ，这样比较顺手; 刮板和皮肤保持45度以下的锐角

，比较不痛。刮痧时最好能 用上腰劲 ，这样会很省力。其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。

2.气血很虚弱的重病人