尝新｜爱上火长痘又怕冷？温胆汤足浴粉，理气开郁、燥湿化痰、水火既济

平时很多人有这个困扰，身体容易上火，可是大姨妈还肚子疼，又是寒凉的症状。我的有些朋友长痘痘看医生，遇到不好的大夫就只下凉药，皮肤吃药的时候状态变好，停药之后又有痘痘，身体越来越凉，整个状态变差很多。

一些略懂养生的姑娘吃东西都很注意，知道自己上火老吃寒凉的东西容易伤身。是这样的，即使上火也不应该总吃寒凉的食物，治标不治本。因为大部分姑娘有火也只是虚火。身体往往先阳虚，继而阴虚。有虚火，多是阴阳两虚呢。

气郁生热、阴虚内热、脾胃湿热的人，随便吃点什么性温味辛的食物就容易上火，更有甚者，吃热的东西就上火，吃凉的东西就拉肚子，上热下寒，非常麻烦。

这时候，泡脚，是最简单的解决办法了。

为什么泡的是脚

人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、肾经）；人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。若根据体质再加入不同的材料，还能有辅助保健的效果。

泡脚并非烫才好

泡脚水温在 39℃～42℃为宜，感觉温热而不烫就好。

很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果，特别是老人，容易烫伤。其实水凉了不断加热水保温就好，或者用可保温的电热脚盆，不必一开始就很烫。

温胆汤足浴粉

温胆汤为千年祛湿化痰的古方，配方为半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹，半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。枳实、陈皮化湿行滞气，竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳，加茯苓以利湿并宁心安神。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机。

以下情况的人都特别适合用：

• 上热下寒

• 心情抑郁

• 痰湿

• 湿热

• 反胃

• 失眠

• 放臭屁

• 有口气

规格：15g*7份/袋

配方：半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹

注意事项：本品外用，禁止内服。婴幼儿禁用；妊娠妇女禁用；有外伤、溃烂者禁用。

使用频率：每日一次，晚上睡前1小时。

使用方法：用适量的水大火煮沸转小火煮10分钟或用沸水冲泡，加盖焖泡至40℃左右即可泡脚。泡脚时间在15分钟左右，水凉了可添加适量开水，泡到全身微微出汗即可。避免大汗淋漓。

禁忌：孕妇；对中药过敏人群；小腿以下皮肤有伤口；身体非常虚弱的人；经量大的女性经期（经量不偏大可以泡）。

如你寒湿严重（舌体白，舌苔白腻，齿痕明显，容易腹泻），无湿热特征（无黄苔，无舌体红，无大便干燥，小便黄的特征），则可每次加生姜3-4片同煮，效果更佳。

　戳，水火既济靠泡脚！