如何才能成为控球高手？

如今的NBA，可谓是控卫的天下

无论是保罗，欧文，库里，沃尔，托马斯...

他们都有一个共同的特点，那就是手活好

我们看到他们在球场上

可以做出各种匪夷所思的控球技巧

但是在我们看不到的地方

则是长年累月的苦练

今天给大家带来一些控球方面的练习

这些都是这些NBA巨星都在使用的训练方式

我见过两个NBA球星用这种方法训练

库里和沃尔

首先我们要将球运好，另外再用一个网球

提高非持球手的灵活性

提高眼手的协调性

第一个练习我们要做

抛球，接球，换手的动作

第二个练习是同伴间抛接练习

我们在抛球之后做胯下运球动作

第三个练习是我们在抛球之后

做两个连续的运球组合动作

比如胯下运球接背后运球

这项练习可以提高你的组合运球能力和运球速度

锻炼手眼的协调性，非持球手灵活性

双球运球的目的在于

同时训练左右和右手，锻炼眼手协调性

我们接下来的练习是拍球练习

我们要做组合运球动作

一个是连续提前换手，一个是连续胯下运球

两个练习的节奏都是1,2，拍球

当我们不在控制其中一个球的时候

可以将其想象成防守队员

连续提前换手

连续胯下运球

当我们可以熟练掌握同时运两个球这一技巧时

在比赛中处理一个球会显的更加容易

以上这些练习都NBA球星每天都会去做的

我可以肯定的告诉你们

无论你把时间投入到哪方面去练习

在那一方面，你一定会有所提高