“春捂”究竟要“捂”哪？注意这三“要”！

新北方 · 公众号 · 沈阳 · 2025-03-19 17:49

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国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

河南省中医院主任医师吕沛宛介绍， “春捂”应着重捂背、腹、足 ，但需“上薄下厚”。“春捂”程度以不出汗为宜。出汗时，人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。“春捂”的具体时间需要根据气温变化调整，我国幅员辽阔，地域气候变化较大，比如北方地区春分后仍要注意防范“倒春寒”现象的发生，特别是昼夜温差大的地方，如长城以北地区更要做好保暖。

“春捂”需要注意：

1.要循序渐进减少衣物，不要急着脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群。建议采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，根据天气变化随时增减衣服。

2.要先减上衣后减下装，长裤最好穿到清明前后，要护好关节。

3.慢性呼吸道疾病患者要重点注意大椎穴部位的保暖。

来源：央视新闻客户端

编辑：李小暖

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