自从当了医生，我胖了……

来源：医脉通

作者：小林

本文为作者授权医脉通发布，未经授权请勿转载。

前两天在朋友圈发了个图，结果被大学同学留言，你怎么 “胖若两人 ”了？

图源 | 摄图网

我一惊，才发现，对比大学时候，自己真的胖了不少。

这个国庆回家，老妈第一句话就是，哎呀，你咋胖了？

简直是晴天霹雳！ 想不到一向自诩健康生活的我，竟然胖了？ ！

这简直不能忍！

想不到，当初在学校英俊潇洒、玉树临风，回头一笑就吸引万千少女的我，现在竟然成了一个胖子！

仔细回想一下，当初自己体重不过一百二，打个篮球健步如飞，现在跑几圈就感觉气喘吁吁。

再仔细想想，自己身边不少一起来医院的同事也都在悄悄长胖了。

小张医生，刚进来的时候眉清目秀的一个小伙子，结果现在体重一百六；

王医生，刚工作的时候瘦得跟麻杆一样，很多主任护士长看到他，都忍不住叫他多吃点，结果现在肚子都快赶上他身怀六甲的妻子了；

主任就更不用说了，天天挺着啤酒肚在办公室里晃悠。

在大家的印象中，医生都是最健康的，因为他们懂得医学知识，知道怎么过最健康的生活、吃最健康的饮食，咋就胖起来了呢？

1. 熬夜

医生因为工作性质缘故，要经常上夜班，有时候甚至是需要通宵忙碌。 而经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素帮助人体代谢油脂、分解脂肪。 所以经常熬夜不睡会导致肥胖。

2. 久坐

研究发现，人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。 因此，整天坐着，热量消耗少，多余的热量就会囤积起来转化为脂肪。 大部分的医生因为经常要对着电脑打病历，尤其是门诊医生，经常一坐就是一上午不得休息，导致热量无法消耗，久而久之，脂肪都堆积在一起了。

3. 饮食不规律

医生这个工作，不仅要日夜颠倒，连三餐饮食也不能正常，比如夜班饿了，来一份宵夜； 下了夜班，倒头就睡，饭也不吃； 下了手术，狼吞虎咽赶紧吃完赶着下一台手术； 平时工作，点的最多的就是外卖，所以医院周围哪家店最好吃，问医生护士就知道了。 也正因为这样，医生的体重都噌噌噌的直线上升。

4. 压力大

医生要面对的是生命，因此工作的时候会长时间精神紧张，加上工作量大，医患关系紧张等因素，医生背负的压力往往不轻。 而压力升高，一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓； 另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求，因此最后的结局只有一个字： 胖。

5. 缺乏运动

有人说，医生很忙啊，每天都要走来走去，查房、巡视病人等等，每天微信运动步数都是上万的，运动量不少了。 但是，这些运动都是无效运动。 一般是中等强度的有氧运动（即主观感觉稍累，走路过程能交谈但不能唱歌）才可起到健身作用，平日里的走路不能算是真正的运动。