海蓝博士：人生没有过不去的坎，只有以为过不去的心情

图&文 | 海蓝博士

- 勇敢 -

每份坎坷的经历，都是生命的提醒，帮助我们靠近那个更加真实而幸福的自己。人之所以痛苦，是因为命运想将你带到更好的地方。

- 关怀 -

如果能放下评判和指责，心怀一份好奇和体谅，去了解他人背后的故事，我们就会看到每个生命的不容易。这份了解会让我们越来越平和，生命也因此变得包容和厚重。

- 面对 -

所有人内心最深层的愿望，都是希望被人接纳、尊重、理解、肯定和关爱。当你了解到这一点，你就有可能在一次次的伤心难过之后，选择重新面对，并再次燃起与人连接、感受温暖的希望。

- 接纳 -

静观自我关怀，就是真诚接纳自己的情绪，和自己经历的这些痛苦和平相处，并带着善意和温柔来对待处于痛苦中的自己。

- 珍爱 -

我们总想有棵大树，有个坚实的肩膀可以依靠。然而，我们最需要做的是成为自己的朋友，像对待最好的朋友一样对待自己。

- 滋养 -

关系是一种生命，需要经常的滋养。不管是喜是悲，我们绝大多数情绪都是在与他人相处的过程中产生的。关系好了，一切都会好！

- 坚持 -

不经历风雨，怎能见彩虹？但我们都希望别人经历风雨，而自己只见彩虹。事实上，谁经历风雨，谁才能见到真正的彩虹。

- 选择 -

所有在彼时彼刻以为的不好、不幸甚至灾难，其实都自有上天的美意。很多时候，是上天在你踌躇不定的时候，帮你做了更好的选择。

- 自由 -

当你真正学会爱自己，并能做到“放下过去、少忧未来、享受当下”，你的内心就有了自由、淡定与坦然。