这位美国大兵是这样练肌肉的，看完我服了！

今天的主人公叫 Diamond Ott

一位美国退役军人

他变态的训练方式让无数人吃惊

无数健身老司机看到他健身后表示

我不会健身了。。。

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Diamond Ott 身材魁梧

因为身体素质太牛

退役后进入了健身行业

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他发朋友圈是这样的

高空引体向上

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健身房做力量训练

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看图片你可能会说，没什么不同啊！

下面是他训练的视频

对于我们这些看客我只想说四个字：

请勿模仿。。。

他这样做俯卧撑

花式加负重

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原来我们做俯卧撑是小儿科

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看到他健身才知道

原来俯卧撑可以同时虐胸和腰腹

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他是这样做引体向上的

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他是这样练胸肌的

李小龙的龙骑升级版

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背部加俯身飞鸟也可以一起练