专栏名称: 健康养身
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只要6分钟,血管不堵塞!床上做这个动作一次,好处惊人!

健康养身  · 公众号  · 养生  · 2016-12-12 05:51

正文


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今天呢,无论你有没有血管疾患,练一练血管操,对身体都会很好的。


重复两三遍,每日一次,能起到锻练下肢血管的作用。


1


仰卧,双腿伸直抬高45度2分钟


2


坐起,小腿垂于床下2分钟








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