“我想妈妈了怎么办呜呜呜……”六招让孩子渡过入园焦虑期

果壳童学馆 · 公众号 · · 2019-08-28 07:30

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来源：陈忻儿童心理

暑假即将结束，孩子们又要重返幼儿园了，同时也有很大一部分的孩子需要跨入幼儿园的大门，正式开始校园生活了。经过一个夏天“自由自在”的生活，孩子们初入幼儿园又会是怎样的一番表现？ “我会想妈妈的”、“我想妈妈了怎么办”……多种疑问让孩子对上幼儿园这件事表现得颇多焦虑。遇此情景，父母又该如何巧妙应对呢？

To 小班孩子

应 对1： 父母果断送孩子入园

真正开学的时候，父母在送入园的时候要果断。告别的时候父母要注意 有一贯的仪式，不要犹犹豫豫反反复复。

我们的老师通常鼓励我们和孩子正式告别，拥抱孩子、亲吻孩子，跟孩子说：“现在你在这里和老师小朋友一起玩，妈妈要上班，等妈妈下班就来接你。”然后把孩子放到老师手里，果断地离开。

有些家长怕孩子哭闹，有时候陪着陪着偷偷摸摸趁孩子不注意“溜”走了。等孩子发现父母不见了，其实会更加恐慌，更加难安抚。有些家长常常不放心，出去以后隔一会儿又回去陪孩子或者想看一下。出去以后又回去，正好强化了孩子的哭闹。

试想，孩子正在哭闹，他发现妈妈回来了！ 这给了他一个信息，只要我哭，妈妈就会回来。 所以，这样反反复复，孩子反而很难冷静和适应。当然，如果我们只是偷偷摸摸想看一下，不要紧，但是要躲在窗外或者门外，千万不能让孩子发现。

应对2： 认同孩子的感受

孩子想家想妈妈，是他的真实感受，不会因为我们说一句：“要坚强，你现在是个大宝宝了”，或者是“不要想妈妈，你在这里和这么多小朋友一起玩，多好啊！” 他的感受就消失了或者自己排解了。 所以我们要认同他的感受 ，告诉他们：“你想妈妈，妈妈也会想你的。”

我和小宝一起读过一本获奖书：the kissing hand, by Audrey Penn（国内有引进，叫魔法亲亲）。小獾熊不想去上学，因为他要想妈妈，妈妈就亲他的手，让他把亲吻包在手上，当他想妈妈的时候，就把手放在脸上，就好像妈妈亲到他了。而且，这个亲吻很神奇，即使洗手也不会把它洗掉，它会一直在他的手上，就像妈妈一直陪着他。

小宝在春假过后不愿意去上学，我就亲他的手，然后让他把手放到胸口，说：“好了，现在妈妈把亲吻放到你心里了，你想妈妈的时候就摸一摸胸口，妈妈也在想你，妈妈会在你心里亲你！” 孩子的感受被认同，就会变得通情达理。

另外，对老师也有同样的建议。如果孩子想家了，认同他的感受。

有一天，老师跟我说了件事，说下午睡醒的时候，小宝突然哭了。老师抱了他一会儿。他一开始不说，老师说你可以告诉老师没关系。小宝说：我想妈妈了！老师就搂着他说：哦，你想妈妈了，你完全可以跟老师说啊。我特别理解你想妈妈。老师的爸爸前几年去世了，老师也经常想爸爸，有时候也会哭。不过，哭过就觉得好多了。你现在觉得好点了没有？

小宝点点头：好多了。

后来老师告诉我说，谈过话后，他真的整个下午都很开心，没有再觉得很难过。好像他只需要别人认同他的感受，知道他在想妈妈了，而且想妈妈哭了也不是需要惭愧的事情。

所以，不管是父母或者老师，我们认同他们的感受很重要。

应对3：经常与老师沟通交流

接送孩子的时候，如果老师有空，可以和老师聊一聊。（美国的幼儿园大多没有规定的一致的接送时间。如果是国内，有规定的上学、放学时间，那就不适合在接送的时间问老师，因为一个班的家长都在接送孩子，老师会很忙，而是和老师约个时间）。

不光问孩子吃得好不好，睡得好不好，还可以问问孩子是不是和别的孩子合得来，集体活动的时候能不能参与等等。有时候还可以把孩子在家的一些表现讲给老师听，比如，孩子喜欢什么啦、什么样的情况会让孩子抓狂啦、什么办法可以让孩子冷静下来啦等等，也可以跟老师请教一些问题。

通过这样的聊天，老师也就越了解孩子，这样对她在幼儿园处理孩子的事情也有所帮助。

比如我送大宝上幼儿园的时候，老师了解到他最喜欢数字和看书。所以早上送去他要是不高兴的话，老师就给他一本数字的书或者是数字的积木，这样能让他尽快地情绪好转。后来别的小朋友也知道了，主动把带数字的玩具和书让给大宝。小宝不一样，他喜欢车和车轮子。我把这个情况跟老师反映了。所以每天送去的第一件事情，老师会让他先玩一会儿玩具车，让他高兴起来。

To 中、大班孩子

应对4：调整好孩子的作息时间

假期虽然时间可以比较灵活，可是也不能任由孩子随便几点睡，随便几点起。

放假的时候，晚上可以允许孩子晚睡半小时到一小时，再晚就不能答应了。早上让孩子睡到自然醒，每天安排一些安静的室内活动，比如看书、玩玩具；还有一些室外活动，比如球类、骑车。

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