网上流传，有的女性生完孩子仍像少女，主要是因为他们在孕期做对了：健康饮食和适量运动这两件事，控制好了体重，于是生完仍有少女感。
孕期通过健康生活习惯保持合理体重，确实对宝宝和妈妈有很多健康好处，包括老得更慢些。至于所谓的“少女感”，可能就不只是体重理想这一条了。
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少女感也没啥科学、统一的定义，大致理解应该是整个人看上去年轻有活力，体态轻盈、精力充沛。
且不论妈妈自身的年龄和整体状态，生娃养娃，我觉得对女性最大的挑战是睡不好、疲劳、压力大；另外，养娃后，时间和精力不足，全部心血都倾注在孩子身上，顾不上照顾自己；如果这几条占上了，那不论孕期的体重管理如何科学合理，生完孩子也很难展示精力充沛的年轻态。
生完孩子，尤其是第一年，很多妈妈觉得自己一下子老了10岁。这到底是错觉，还是真的？
关于生孩子到底会不会让人老得更快，确实有一些初步的研究。比如：
2018年美国有一项研究，分析了1505名20-44岁之间的美国女性DNA数据发现，生过孩子的女性DNA端粒比从没生孩子的女性DNA端粒，平均短4.2%。
端粒是位于染色体末端的DNA重复序列，是衰老的一个生物学标记。它的作用是保护染色体的完整性等。出生时，我们的端粒很长，随着每次细胞分裂，端粒就会缩短。另外，压力也是导致端粒缩短的一个因素。
2018年的这项美国研究中，在控制了年龄、种族、教育程度、吸烟状况等干扰因素后，发现生过孩子的女性，比没生过孩子的女性的端粒平均短4.2%，碱基对数量平均减少116个。科研人员对这个研究结果的解读是：
这相当于加速了11年的细胞老化！
根据这项研究结果，生孩子加速衰老的程度，竟然比吸烟、肥胖还厉害。因为过往的研究发现吸烟会加速细胞衰老4.6年，肥胖是8.8年。
不过，需要提醒的是，这只是单一一项科学研究的结果，而且这项研究是观察性质的研究，不能直接以此得出因果关系，而只能得出生孩子与加速衰老之间有相关性。比如，
生过孩子，为什么端粒缩短、衰老加速，还没有确切的答案。而这项科研的研究人员推理可能与生孩子、照顾孩子的压力因素有关。
这似乎符合我们的常理理解，就像很多妈妈都感慨，
生娃不催老，养娃才催老
。
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生孩子后的身形变化
理性接纳，没必要苛求自己
我认为身体和精神上的健康状态就是好的状态，没必要非得去追求所谓的“少女感”。怀孕生娃后，要对自己好一点，对一些身体变化保持合理预期和接纳心态。
事实上，怀孕生娃过程，每个人都会经历一些身体上的变化，有的是短暂的，有的是长久的。
比如，孕期或产后体重管理稍有不慎，就可能导致产后体型恢复困难。而就算孕期体重增加合理，在生完孩子后，仍会发现脚变大了、乳房下垂了等。
另外，怀孕生娃过程，可以导致盆底肌肌力变弱，从而出现漏尿；孕期就算合理管理体重，但仍可能出现了妊娠纹；怀孕生娃后发现出现黄褐斑了等。
所有这些变化，可能都会与我们怀孕、生娃过程相关，而所有这些，未必是我们做到极致，就可以彻底避开的。
这也是为什么科学管理之后，对于一些怀孕、生产带来的身体变化，我们更需要学会接纳，而不是去苛求自己要“少女感”。
追求年轻体态，没有问题，其实每个人都希望自己能老得慢一些，但前提是自己觉得开心，而不用迫于他人的审美而苛求自己。
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