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【夜读】我们自卑,是因为太渴望变好

人民日报  · 公众号  · 社会  · 2017-01-09 22:06

正文



1


有个姑娘留言问我:我很自卑,我特别想变成一个自信的人,请问有什么好的建议呢?


这个问题也曾困扰过我很久。我把这条消息加了星标,思考了两天才回复她: 其一,我们自卑,不是因为我们不好,而是因为我们太渴望变好了。其二,想走出自卑,就该先尝试着认识自己、接纳自己。


认识和接纳自己,我花了不长不短的一段时间。 头二十年里,我一直是个自卑的姑娘。


我自卑于我的外表: 眼睛不够大,眼距宽,几近于单眼皮的内双,牙齿不够白,矮,还有点胖。 为了掩盖相貌的平凡,从前的我甚至会花大半个钟头用美图秀秀修自拍,磨皮美白瘦脸亮眼一道道工序完成后,才敢发上朋友圈。


我自卑于我的出身:我的家庭条件,比起中学时身边的大部分同学,算是寒酸。初中时,班主任家访,我都不敢呆在家里。


我自卑于我的眼界: 当身边同学谈论桂林的山水、西藏的雪山,而我只能默默写试卷时,我是自卑的。 当文艺汇演,身边的同学展露钢琴、小提琴、琵琶等等才艺,而我只能欣羡地看着、连鉴赏的能力都没有时,我是自卑的。


2



我从前以为,等我年龄渐长,一个个地弥补了曾经的缺憾,就不会自卑了。


可是,我发现,等我学会用化妆掩盖缺陷时,本来就比我好看的姑娘已经健身整容,把我甩了不止一条街;等我去过几个邻近省份旅游时,同学们已经去国外游学、秀的都是各种我看不懂的英文定位;等我勉强会认些奢侈品牌的logo,他们街拍拎着的手袋已经是一些低调奢华的经典款了。 所以,我继续自卑着 ,任由糟糕的情绪消耗着自己。


让我觉得不能再自卑下去的,是两件事。


第一件事,令我发觉,我的自卑让我在感情中毫无安全感。


我的前男友,颜值家境都比我好,连性格都比我温柔平和。他对我的好,现在想来还很感动。可是,这么好的男孩子在我面前,我想的却是:他是瞎了才会喜欢我吧……我哪里当得起他的喜欢?


你看,一个人太自卑,会连幸福都害怕。珍贵的感情降落在我的世界,我却自我卑微到深深恐惧,怕自己当不起、受不住。 连我自己都无法喜欢自己,又怎么能让别人喜欢我?


第二件事,令我发觉,我的不自信会让相信我的人失望。


有一次,老板带我去和他的几个朋友茶叙,谈一桩可能达成的合作。老板向他朋友介绍我,说我的专业能力如何如何,句句都是赞扬。而我本来就因为在座的都是大咖而如坐针毡,听到老板夸我,更是紧张不已,连忙摇头摆手解释说,自己没有那么好。


看到我那么怯场,老板朋友眼神里的欣赏明显冷却下来。老板面子上也有些挂不住。


这件事让我深深地内疚,我觉得自己辜负了老板的信任。我的不自信,让别人对我的相信没有了立足之处。


3


我开始深刻反思“自卑”这件事。 我发现, 我的自卑,是因为我对自己没有充分的认识和评估,又太渴望变好,理想过高,以至于现实和期待相差甚远,最终引发自我恐慌。


为了对付让我困扰的自卑,我做了下面这些事情:







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