刚才晚饭吃了很多虾炒鸡蛋，然后在某购物平台，看到了擦边图，没有断得彻底，后面自己就去学习了十几分钟，隐藏潜意识中的念头突然爆发，就是让我去用台式电脑学习提高工作效率，然后趁机搜一下黄。
虽然已戒了好长一段时间，也有100多天没有看黄了，但是自己毕竟看了那么多年的黄，真的是有成千上万部了，惭愧惭愧。
本来都以为进入戒色稳定期了，没想到还能有这么强烈的破戒反应。
还有一点我认为比较重要的感悟就是，很多前辈在破戒原因总结中都讲到一点，就是无聊导致的破戒，就是在你快破戒的时候，隐隐约约有个念头，它在暗示你，你现在很无聊！就好像那种微妙的感觉一样！
我刚才无意间反思，顿悟到这一点，赶紧记下来。生活中真的有很多很有意义的事情去做，但是就是有那种微妙的念头，让你觉得你现在很无聊，然后怂恿让你去搜黄看黄破戒。
我现在真的不会无聊，我有很多事情要做，可是细细想来刚才，我就是因为无聊刷短视频，刷购物平台，才萌发了想去搜黄的念头。
一方面确实是自己掉以轻心了，因为最近的一个月恢复得特别好，也没有什么念头袭击，然后吃完晚饭后，因为食物的消化，加上肉类增长欲望。
推荐大家晚饭后不要马上坐下，可以适当地走一走，散散步，最好不要饭后刷小视频，或者是购物平台，很容易刷到擦边图。
我的一个小发现是，平时多喝水能够减轻一点欲望，就是我发现每次被欲望袭击被念头缠身，然后好不容易断除后才发现当时我已经很久没有喝水了。
另外一方面就是，完全没有必要对一些东西好奇，我当时就是在浏览购物平台的时候，被一个新奇的邪淫服装给吸引了，然后点了进去，因为我从来没见过那个东西，想知道它是什么。可是我知道它是什么之后又能怎么样呢？
华瓶盛粪，那些新奇的玩意儿，想尽办法调动我们的胃口，试图极力掩盖性本身的丑恶，让我们沉溺于大脑分泌的多巴胺的幻梦之中。
记得初中时看西游记的第72回，题目好像叫“盘丝洞七情迷本，濯垢泉八戒忘形。”然后金圣叹就评了句：戒则不迷，迷则不戒。
当时这句话就给我感触很大，“戒则不迷，迷则不戒”，既然已选择戒色，根本没必要理会那些污秽的东西，现在的互联网肉弹横飞,我们不必多看一眼那些没用的东西，走我们自己的路！
我记得《菜根谭》说：“欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来；思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过。”
我放寒假已经一周了，希望兄弟们都能戒过这个寒假，以饱满的精神状态投入到新一年的学业事业之中，蒸蒸日上，大家加油！
近一个月身体恢复得特别棒，几乎到了顶峰，然后最近这两天又开始回落，睡眠变差了，头发也掉了一些，然后情绪上确实受到了一些影响，早上六点的闹钟响后要过十几分钟才能起来。
我认为早上起床的时候一定要果断些，不要松松懒懒的，醒了后还躺在床上，应该以一个充满干劲的状态起床，唤醒整天的活力。
接下来的日子，我一定要在闹钟响了就起床！
今天上午我又重新读了半本老子的《道德经》，里面两个核心观念我特别有感触，一个就是心无杂念，将万物都看淡，就比如我们戒了几天，身体反而变差了，但我们完全没有必要为此而感到焦虑，因为我们知道身体的恢复是螺旋式前进上升的过程，有时候会受到外部环境的影响以及自身戒断反应症状的反复，但身体恢复的总趋势，戒下去肯定会越来越好的。
另一个观念就是辩证的得与失，我们在做事情的时候可以想想我们做这件事情得到了什么，同时失去了什么，反之失去了什么，同时又得到了什么？
