2014年10月2日，国务院颁发“国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见”，国发〔2014〕46号文件文件，将全民健身上升到国家战略。健身行业迎来前所未有的、蓬勃发展的大好时机。各地健身俱乐部呈井喷发展，健身行业作为朝阳产业，吸引众多人群涌进健身行业，从事健身教练工作。
毅能达体育
历时一年零两个月，走访
600多家健身俱乐部，80多家工作室，调研4000多名各级别健身教练，回收3700多份调查问卷，经过专家老师数次研讨，研发了《
健身指导师
》课程体系。
本课程体系是在全面、深入研究国内外众多健身机构状况和广大民众健身需求的基础上，结合我国的具体情况制定的。同时也为国内全民健身行业提供了一套科学、有效、安全的科学健身课程标准。
《
健身指导师
》课程体系
是立足国内健身人才需要、着眼未来长期发展、借鉴国内外先进健身技能课程经验的综合专业课程。本课程体系选用的教材均由国内大学教授、行业专家编写。有助于健身教练专业技能全面化、系统化，致力于打造中国健身教练从业必修、受益终身的培训课程。
《
健身指导师
》课程体系
，适用于从事健身指导工作的健身教练、有志于从事健身教练职业的大中专毕业学生、退役运动员、退役士兵的专业需求以及广大民众的日常健身需求。
《
健身指导师
》课程体系
是
由
3
大模块构成，分为初级、中级、高级，总计
16门课程，授课747个课时，学习时间30-60-90天完成。
1.基础厚实。扎实的基
础，完整的体系，运动解剖、运动测试与运动处方、运动营养学、运动损伤防护与急救等知识对健身教练的职业生涯长期受益。
2.课程体系全面。课程体系设置含盖了健身教练在健身行业里的各个工作区域和范围。其重点在于增肌减脂、塑形、办公室职业病的预防和康复、三高人群病症的改善及预防，缓解三高人群病发低龄化、青少年体适能提高等健身指导课程。
3.具体实用。课程不仅传授专业理论基础，还传授各种健身方法的实战技能。
具体、实用、系统、全面，前
瞻的设计理念，是本课程最大的特点。
6.与行业内相关课程区别
1.更专业。专业的教研团队和更严谨的开发过程，使我们的课程体系更符合大众健身需求及健身企业和健身教练的商业需求；
2.更系统。课程体系不仅包含多种私教课程体系，满足更多受众群体，还包括团体课程，使学员能在各个领域崭露头角；
3.更时效。课程排布科学、教师团队专业，让学员在更短时间内掌握更完整的技术体系，短期内实现创收。
具备非常完整的知识体系，对健身教练基础知识掌握的非常扎实，实际操作能力非常娴熟，具备CPR急救能力、运动损伤的处理能力，以及对突发事件的处理能力；增肌减脂，体态调整，康复训练，青少年体适能训练，特殊人群等客户训练需求轻松有效解决；具备专业的营养学知识，可以对客户进行营养指导；具备专业的私教销售能力；具备团体课程授课能力，能够全面指导和维护客户！
健身教练国家职业资格认证，目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地（有正式编号）实施，体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
课程大纲：
1、健身教练概述、运动系统
2、心血管系统、呼吸系统
4、基础营养学
3、健康体适能、运动技术
4、运动技术演练（抗阻训练）
4、 运动技术演练（伸展训练）
5、有氧器械的使用与技术、体测
6、运动计划原理、体适能评估
7、抗阻训练计划、伸展训练计划、有氧运动训练计划
8、特殊人群
9、销售与客户服务
10、强化复习与模拟考试
本课程为国家健美队教练，北京体育大学《健身健美运动教程》编写组组长，北京体育大学《健身健美课程》专业讲师，郭勇老师研发，根据人体黄金分割比例来训练形体，凝集郭勇老师十五年专业理论研究、八年国家健美队执教经历、十五年北京体育大学健身健美专业教学经验，结合当今健身私教市场发展需求而设计。颠覆传统私教授课模式，其价值在于执行一个可量化（训练数字化）、标准化（形体评估标准化、动作标准化、训练方案标准化）、流程化、个性化以及可融合的私教高级训练系统,是私人教练必学的训练课程,课程就增肌，减脂，塑形的客户需求有系统的安排，既适合健身健美竞赛人群，又适合大众健身人群。
课程大纲：
（一）完美形体评估
1.身体成分测试与分析
2.肌肉围度测量与分析
（二）动作准备
1.心肺适应
2.臀大肌激活
3.斜方肌激活
4.动态拉伸
（三）关节灵活度
1.肩关节
2.髋关节
3.踝关节
（四）肌肉形态
1.胸大肌
2.三角肌
3.背阔肌
4.斜方肌
5.肱二头肌
6.肱三头肌
7.前臂屈肌
8.前臂伸肌
9.竖脊肌
10.腹肌
11.臀肌
12.股四头肌
13.腘绳肌
14.大腿内收肌
15.腓肠肌和比目鱼肌
16.胫骨前肌
（五）能量代谢
1.磷酸原系统训练
2.糖酵解系统训练
3.有氧氧化系统训练
（六）恢复再生
1.泡沫轴
2.按摩棒
3.肌肉拉伸
（七）完美形体训练计划
1.训练计划目标
2.训练计划原则
3.训练计划要素
4.标准化训练计划模板案例讲解
课程介绍：
Proprioceptive Neuromuscular control (本体感觉神经肌肉控制技术)
解决身体疼痛/塑造紧致身形/突破瓶颈/提升运动表现
1、触诊解剖。 （通过肌肉功能将解剖理论过渡到人体上）
2、从结构与功能相互依存的角度谈分层触诊
3、纤维疗法与触发点疗法(运动神经穿入的地方）
4、姿态评估和功能评估在诊断中的运用
5、力量不均衡与协调性不足的评估诊断
6、交互抑制在康复训练中的运用
7、矫正训练
8、通过神经控制，进行肌肉激活
9、筋膜训练
课程大纲：
一：
1 颈部肌肉的功能/附着点/肌肉纤维方向/颈部肌群触发点定位于治疗
2、颈前肌群在姿态（头颅前引、后倾）与头颈疼痛及功能障碍中的作用
3、枕后肌群在姿态（ 头颅后倾、侧弯）与头颈疼痛与及功能障碍中的作用
4、颈后肌群的分层触诊（1、斜方肌 2、头颈夹肌 3头、颈半棘肌 4、多裂肌、回旋肌）
5、从肌肉相互依存的角度看待颈部的动态平衡
6、Mackenzie疗法在颈椎疼痛中的运用
二
：1、肩袖肌群的功能评估与触诊解剖
2、与肩部疼痛有关的肌肉群（肩袖肌群、大小胸肌、背阔肌、大圆机......）.
3、躯干上部的姿态评估与姿势矫正
4、上背部疼痛的诊断与治疗
三
：1、腰方肌在脊柱侧弯、高低肩、长短腿中的关键作用
2、腹内外斜肌与“腰肌劳损”的关系
3、腰大肌在下背痛中影响
4、腹部肌群触发点与腰部关联痛
5、腹部肌群与腹内压之间的关系
6、 Mackenzie疗法在腰部疼痛中的运用
7、臀部肌群与下背痛的关系
四： 1、下肢肌群的触诊及功能解剖
2、.股四头肌在膝关节疼痛中的作用
3、从生物理力学角度解读腘绳肌与下背痛的关联性
4、小腿三头肌与腰部和足跟痛的关系
五：神经肌肉控制技术
1．肌肉的松懈与收缩训练
2．全身大肌群分离与控制技术
课程介绍：
医学背景：师祖宣蛰人从1954年到2008年的54年间，潜心研究人体头颈肩背臂腰骶臀腿疼痛，通过超大数量的临床研究（软组织松解手术6700多例、银质针治疗6000多例、强刺激推拿40000多例），在软组织损害性疼痛的发展机制、病理学、征象学（旧称相关疾病、经络传导）、诊断与鉴别诊断学、治疗学、预防医学等多方面取得了举世卓越的成就，最终形成和创立了宣蛰人软组织外科学。
医健结合：随着时代的发展，用手法代替刀具做松解手术不仅减少患者痛苦，还节省了医疗资源，配合拉伸和功能训练效果更加稳定持久。
课程大纲：
1、头面部:
徒手美容消除皱纹、痤疮，治疗失眠，头晕头痛，视力减退，记忆力下降，睡眠质量下降，下颌弹响，鼻炎，耳鸣，面瘫，牙痛，三叉神经痛
2、颈肩部:
颈部疼痛、强直、反弓、侧弯，落枕，呼吸不畅，慢性咽炎，颈椎间盘突出症，肩袖肌群损伤，上交叉综合症
3、上肢部:
肩周炎，手臂麻木，翼状肩胛，肱骨外上髁炎(网球肘)，肱骨内上髁炎(高尔夫球肘)，腕管综合症，腱鞘炎（扳机指）
4、胸腹部:
心慌胸闷，呼吸不畅，乳腺增生，肋骨外翻，消化不良，胃脘疼痛，慢性肠炎，月经不调，痛经，尿频尿急
5、腰背部:
腰椎间盘突出症，骨质增生，椎管狭窄，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，闪腰岔气，脊柱侧弯，下交叉综合症
6、骨盆部:
骨盆前后倾，骨盆旋移，弹响髋，坐骨神经痛，尾骨部疼痛，性功能减退
7、下肢部:
膝关节炎，滑膜炎，滑囊炎，半月板损伤，x型腿、o型腿矫正，踝关节扭伤（崴脚），扁平足
课程详细内容请咨询当地毅能达老师
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