自带腮红，风吹就疼！诶妈红血丝又出来了！敏感肌可咋整啊？

果壳 · 公众号 · 科学 · 2017-01-05 23:55

正文

欢迎把本文转载到朋友圈~

每个人都期待脸光滑的跟水煮蛋一样。然而，很可能好不容易把脸上的痘痘搞定了，以前从不在意痘印的你，突然发现，妈呀，脸上的痘印好碍眼啊！（我赌 10 个鸡腿，有一天痘印没了，就该纠结黑头毛孔了。）

同样，伴随着猛药的流行，各种人只看到酸让肌肤平滑消痘痘，贸然使用却变得脸上只有痛苦的敏感一抹红。

别哭！小天使来拯救你了！

对了先说一句，红痘印、泛红、红血丝其实 基本是一回事儿 ，都是 毛细血管扩张 的结果。

你是不是敏感肌？

如果天生面色红润，那我应该由衷的祝福一句。但是很多人苦于面部的红无法褪去，脸部肌肤敏感，容易受到外界刺激。

注意不要给自己没病找病！有一种敏感肌叫“我觉得我是敏感肌”，例如运动之后脸会变红——明明只要没啥大问题的人运动之后都会脸红！从寒冷的室外进入到温暖的室内面部变红发热也是正常的。

如果 持续时间比较长 （两三个小时）才要考虑敏感肌。

造成敏感肌的环境因素

敏感肌特别特别容易受到外界环境刺激：大风，冷，干燥……日常外出的时候应该保护面部皮肤，减少外界环境改变对于肌肤的刺激。例如秋冬外出应该做好防寒，保暖，减少风对面部肌肤的刺激。这个时候 口罩、围巾都是值得一用的装备。

北方的冬季，室内热而干燥，室外寒冷。 从室外到室内尽可能在走廊停留一会儿 ，做一个缓冲；在玄关位置再停留一会，再做一个缓冲，避免从零下一二十度的地方直接进入暖烘烘的室内。否则接近 40 ℃的温差变化会让你的脸变得跟小苹果一样。

同样， 在卧室适当使用加湿器等物品 ，有效维持室内在比较舒服的湿度，也会让你脆弱的肌肤更舒适。

忽冷忽热一时爽，下一句大家自行揣测吧。

注意饮食

如果已经确定是容易敏感泛红，建议在饮食上应该 尽量减少辛辣食物的摄入。 有研究认为，川渝等喜欢食辣的地区，敏感肌肤人群比例高于非食辣地区人群。此外， 酗酒、吸烟等问题都可能引发肌肤泛红脆弱不堪。

注意护肤事项

敏感肌、泛红肌日常护肤，以 维持稳定为第一前提 。少一点折腾，少一点好奇心，少一点尝试新品的心思，脸是自己的，别不当回事儿。

Tips

减少不必要的面膜 ，不要把面膜作为最后的稻草以为每天面膜可以帮你解除敏感肌肤的问题。更不要以为用食物做面膜就不会有刺激性。
不要迷信 XX 圈， XX 爆款不知名的三无产品，尤其是使用后立竿见影的产品。
不要粗暴地认为一款修复产品使用一个月无效就是无效的，通常来说修复类产品用 6 个月的坚持使用来评价效果是比较靠谱的。
在敏感，泛红严重的时候，请相信医生开的激素类药物，短期内使用合理的激素是安全且有效的。可以快速的帮你度过最难熬的 3-5 天。但是 请勿作为日常护理所必须的产品 ，千万不要长期使用！

我跟你讲，激素依赖性皮炎的红脸比敏感肌可严重多了！

日常护理采用最简单化方式：温和的洁面+乳液 / 面霜即可（有条件的可以增加修复类精华）。日常洗脸可以根据自己皮肤状态来判断，干皮可以隔天用一次洁面乳清洁，油皮可以考虑一天一次，油痘皮可以考虑早晚各一次。
请不要再一边说自己是敏感肌一边又用高浓度酒精类湿敷了。真正的敏感肌是不太敢碰酒精这个成分的，别说湿敷了。
面部有多重问题，例如有痘痘 + 敏感肌的问题，个人建议优先处理痘痘，随后处理肌肤敏感的问题。处理痘痘建议寻求医生的帮助， 千万不要自己胡乱使用高浓度水杨酸 OR 果酸。
敏感肌日常的防晒建议优选选用 BLOCK 类产品即帽子、口罩、墨镜等。若长时间外出可以选择物理类防晒，卸妆可以考虑多元醇类卸妆水等。