生育力差的男人长这样？我不由得捂紧了裤裆……

严肃点，我们这解锁姿（zhi）势（shi）呢！

啪啪啪除了是人类最原始欲望使然

它还承担着一个非常重要的“任务”

就是 传宗接代

近些年随着环境恶化以及生活工作压力的增大，不孕不育的人越来越多。

其实，生活中一些因素正悄悄伤害着男人的生育力。有备孕打算的人，不妨来学几招，有效增强生育力。

这些男人最该护好生育力

“从小胖到大”“喝口水就胖”，这并非无稽之谈。

肥胖除了与高血压、高血脂、高血糖有关以外，还可能遗传给孩子，增加不孕不育的风险。

有研究发现，超重和肥胖男性与体重正常男性的精子损伤比例比较，明显增高。

每个来就诊的患者，医生必先问职业，有时甚至强烈建议他们换工作。

吸烟和饮酒不仅能引起精子畸形，还可影响精子DNA的完整性。

环境及污染物能干扰人体内分泌系统，对生殖、发育产生不利影响。

高血脂对精子功能有不利影响，可能导致精子结构不完整。

在高胆固醇、高游离脂肪酸长时间作用下，人或动物的精子氧化应激反应水平提高，最终影响胚胎及妊娠。

学几招提高备孕几率

双方尽量达到高潮

研究发现，与没有性高潮的女性相比，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。

从男性角度来说，性高潮是必需的，因为高潮促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处。

多晒太阳

最新研究表明，日光浴可提高生育能力。

别把笔记本电脑放在大腿上

男性睾丸产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。

生活中少用保鲜膜

• 尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。

• 食品买回家，最好立即去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。

国际上多项研究对PVC（聚氯乙烯）保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰 人体激素，降低怀孕几率 。 ▲

Come on，baby

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