宝宝开始吃辅食的时候，妈妈们总会遇到这样那样的烦恼：如何喂养更科学？宝宝不爱吃辅食怎么办？小小辅食里隐藏着大大学问！如果辅食添加不当会引起宝宝缺铁性贫血、发育不良、吃饭挑食等后果！
为解决妈妈们的疑问，本期妈妈帮特邀专家刘莹给大家介绍宝宝科学喂养的相关知识。
@果宝特攻的妈妈：我家是男宝，4个多月，比较能吃，现在看到什么都想吃，只要我喂他就吃，会不会撑着呀！
专家
支招
：
我们还是建议宝宝在
6
月龄左右才考虑添加辅食哦，这个阶段以前，奶提供的营养构成比较难由其他食物来接替。
@六月妈：我家是女宝宝，马上要满5个月了，12斤，纯母乳喂养。现在感觉宝宝母乳吃不饱，以前晚上吃一次就可以了，现在每天晚上哭着吃两三次，是不是该添加米粉了，她看到我们吃东西也会砸吧嘴 。
专家支招：
你观察得非常仔细
，
晚上醒来
可能和
出牙有关哦，观察一下
宝宝
是否即将出
牙
了。我们还是建议
6
月龄左右考虑添加辅食
。
宝宝辅食添加不宜太早也不宜太迟，具体要根据宝宝生长发育情况，以及观察宝宝发出的信号确定是否要添加辅食。
一般建议纯母乳喂养：建议6个月开始添加辅食；混合喂养、配方粉喂养：建议4个月开始添加辅食。
@妈妈爱暖暖：宝宝五个月二十天，准备六个月给添加辅食，母乳喂养，不知道怎么添加，三小时喂奶一次，吃米粉应该在什么时间加？一天加几次？影响孩子吃奶次数和吃奶量吗？
专家支招：
9月龄以前，我们喜欢把这个阶段的辅食叫做尝试、体验重于分量，特别是这个阶段的奶量要与头半年持平才能保证孩子的营养需求特别是神经系统发育的需求。所以不要有“代替一餐奶的想法”。每次辅食都选择在两次喂奶中间，尽量不影响喂奶就好。在刚开始的几周里辅食的量基本就是一勺半勺的水平。
@小蝌蚪找妈妈~：我家宝宝六个月了，最近在喂米糊。一天喂两次，共喂了7-8天了。请问什么时候开始喂果蔬类？
专家支招：
现在就可以，每种新的食物开始5~7天后再添加下一种，逐步实现食物多样化。
第一口辅食：建议刚开始添加辅食要以婴幼儿配方米粉做为第一口辅食；
辅食添加原则：9月龄以前的宝宝辅食添加原则是尝试、体验，不能有辅食代替一餐奶的想法。
辅食添加顺序：建议是米粉、菜泥/果泥、满7个月后加入肉泥，满8个月后加入蛋黄和鱼肉，每种新的食物开始5~7天后再添加下一种，逐步实现食物多样化。
@乐宝327：我家宝宝现在6个月28天，不吃辅食，我现在是用鹌鹑蛋和米粉拌在一起给他吃，每次都是只吃两口，余下的都是我硬灌。水也不喝，每天都要硬灌。奶粉不喝，奶瓶不用，只喜欢吃母乳。
专家支招：
只喜欢吃母乳是很棒的，宝宝只吃两口辅食并不是问题，若一直在宝宝闭嘴后强迫喂食反而比较容易引发长期的喂养困难。
@我是欢子：我家宝宝十个月，身高74体重19斤。就是不爱吃辅食。吃母乳也很会吃。做任何辅食他都吃不了两口。
专家支招：
吃不了两口说明有在吃，妈妈不要焦虑。美国儿科学会一直特别强调，妈妈负责提供健康丰富多样的膳食，吃不吃的问题交给宝宝，在不勉强的情况下可以喂，还是鼓励宝宝自己参加。
关于宝宝不吃辅食，首先要弄清楚原因，是一次喂得太多太急、还是宝宝不懂得咀嚼或者辅食不合宝宝口味，用餐氛围愉快吗
……这些都会影响宝宝进食。所以为了让宝宝更好地接受辅食，我们要多鼓励、多训练，经常变换辅食样式，让宝宝对食物保持新鲜感。
@美丽心情0418：我家宝宝1岁零8个月，不吃成型的东西，有一点固体形状的食物都会嚼完再吐出来，到现在还是在喝粥，多软的面条都不咽。
专家
支招
：
这样的情况是
可能是对宝宝
咀嚼的引导和示范不够多，需要
妈妈
多提供一些可以给宝宝自己抓在手上的所谓
“手指食物”
让
他自己探索咀嚼，并且食物
形状
逐渐调整也很重要，一般
1
岁以后
不要经常给宝宝喂粥
。
@星星妈：宝宝快1岁了，吃饭的时候总玩，不专心，一碗饭能花费1个小时，冷了又热，吃了又吐出来，怎么办？
专家支招：
孩子吃饭慢，要遵循辅食添加原则，首先要让孩子爱上吃饭，培养良好的饮食习惯，训练孩子的咀嚼能力。可以固定吃饭时间，尝试让孩子自己进食，在吃饭中找到乐趣。
@陈夫人：我家宝宝1岁了，吃母乳，不爱喝水，饭也吃的少，多喂点就吐出来了，身高74公分，体重9.5公斤。
专家
支招
：
建议每个家庭都给孩子做生长发育曲线的监测，这样特别客观。
1
岁的宝宝鼓励让他自己参与吃饭了，哪怕可能看上去基本吃不到多少，搞得乱七八糟，也是一个重要
的
良好开端。
“吃饱”只是喂养的目的之一，“吃好”才是最重要的。评价喂养效果的所有标准中，宝宝的生长情况才是最重要一项，可以用“生长曲线”来判断。
妈妈们科学喂养只需做到四点：培养宝宝良好吃饭习惯、尊重宝宝诉求、丰富食材、不盲目对比即可。
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